Мука из зелёных бананов полезна для микробиомы кишечника и не провоцирует скачков инсулина.
Кэроб источник инозинола, снижает уровень сахара и инсулина в крови.
В этом рецепте есть и полезные жиры с белком содержащиеся в яйцах. И полезные углеводы.
В блендер (у меня на 1800 мл) :
450 мл воды (40 столовых ложек)
10 яиц
20 столовых ложек геркулеса
20 столовых ложек муки зелёных бананов
2 столовые ложки порошка кэроб
Соль морская
Все смешиваем до однородной массы.
Нагреваем блинную сковороду и смазываем оливковым рафинированным маслом.
Выливаем половник теста на сковороду. Сковороду крутим, чтобы тесто разлилось равномерно.
Ждём пока сверху тесто изменит текстуру и переворачиваем на другую сторону. Несколько секунд ждём когда приготовиться вторая сторона и снимаем.
Важно смазывать сковороду маслом перед каждым блином. Смазывать кисточкой, а не наливать много в сковороду.
Их вкусно есть без всего. Можно добавить соленый лосось, красную икру, кокосовую сгущёнку (без сахара) или любую другую начинку с хорошим составом.
6 views
2958
990
3 months ago 00:05:43 1
Начинка огонь! Боже, как вкусно! Я всегда буду так готовить! Просто натри картошку!
3 months ago 00:12:06 1
Сезонный Пирог с ВИШНЕЙ! ВКУСНЕЕ любого ТОРТА ! Просто тает во рту. Выпечка в духовке.
3 months ago 00:12:58 1
#199 Пышные ОЛАДЬИ на кефире . Все секреты приготовления. Широкая Масленица
3 months ago 00:06:25 1
СЛИВОЧНЫЕ КЕТО БЛИНЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ БЕЗ САХАРА БЕЗ БЕЛОЙ МУКИ БЕЗ ГЛЮТЕНА keto
3 months ago 00:05:17 1
Подсели с мужем на эти котлеты! Летом самое то - 10 минут и готово!
3 months ago 00:07:52 1
Теперь любую рыбу на праздничный стол готовлю только так!
3 months ago 00:08:22 1
🥧Идеальный пирог из песочного теста с творогом! Песочный пирог с творожной начинкой!
3 months ago 00:03:46 1
Варенье из Вишневых Листьев, которое взорвало интернет! Не думала, что так никто не готовит!
3 months ago 00:01:04 1
Финский блин #приятнаяминутка #priytnayminutka
3 months ago 00:16:07 1
Самая вкусная пицца - домашняя мини-пицца. Самое удачное, вкусное тесто рецепт!
3 months ago 00:16:55 1
Ради таких пирожков стоит повозиться с тестом! Невероятно вкусные пирожки с ягодами!
3 months ago 00:08:32 1
Ради этих пирожков я готова даже летом включить духовку! Быстрая выпечка с вишней и БЕЗ ДРОЖЖЕЙ!
3 months ago 00:04:37 1
Ужин за 15 минут! Как ВКУСНО и ПРОСТО приготовить куриное филе.
3 months ago 00:01:04 1.7K
Потрясные блины с начинкой
3 months ago 00:09:45 1
Круче, чем чебуреки! Настоятельно рекомендую приготовить - намного полезнее и вкуснее.
3 months ago 00:06:47 1
Три ШИКАРНЫЕ Начинки для ТАРТАЛЕТОК на Праздничный Стол!
3 months ago 00:12:26 1
ПП ЭКЛЕРЫ! НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ! ПП рецепт БЕЗ САХАРА!
3 months ago 00:06:44 1
👍Рецепт САМЫХ ХРУСТЯЩИХ и вкусных огурчиков🥒на зиму: БЕЗ УКСУСА, без стерилизации и без сахара!
3 months ago 00:01:17 36
Выпечка
3 months ago 00:17:54 1
Как это вкусно! Пирожки можно не готовить!
3 months ago 00:21:38 1
МЕТОД “ОСЬМИНОЖКА“ | КАК СПЛЕСТИ КАШПО ИЗ РОТАНГА | ПЛЕТЁМ ВМЕСТЕ