3 совета Для Здоровой Поясницы, Тазобедренных Суставов, Коленей
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ И ОБЛАСТИ ТАЗА.
Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми упражнениями, которые помогут растянуть область поясницы и таза. Не только ваша поясница будет чувствовать себя лучше, но и боли в тазобедренных суставах и коленях могут снизиться. Эти упражнения основаны на древних китайских техниках, и я уверен, что они станут для вас настоящим кладезем знаний.
Прежде чем мы начнем, важно учесть несколько нюансов. Всегда слушайте свое тело и не превышайте свои возможности. Если у вас есть какие-либо хронические проблемы со спиной или тазобедренными суставами, рекомендую проконсультироваться со специалистом перед началом любых новых упражнений.
Поясница заработает, как надо, а также перестанут болеть тазобедренные суставы, колени. Дело в том, что в области таза у многих застой крови, а эти упражнения для области таза, поясницы, ног, из древней копилки китайских упражнений - бесценны.
Не забывайте включать их в свою регулярную тренировку, чтобы получить максимальную пользу. Если вы хотите узнать больше о нюансах выполнения этих упражнений, обязательно посмотрите видео, которое я приготовил для вас -
●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос:
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм -
● Вконтакте -
● Tik Tok - @vsostrovski
● Одноклассники -
● Рутуб -
#поясница #тазобедренныйсустав #растяжкаспины #упражнениядляпозвоночника #ВиталийОстровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций.
Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб,
полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на
этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности
1 view
108
12
6 months ago 01:57:40 1
Первый день на передовой . Прометей. Как выжить на войне.
6 months ago 00:07:37 1
КАКИХ витаминов вам не хватает? 16 способов узнать ✅
6 months ago 00:03:41 13
.Чтобы понять всё происходящее на Земле, нужно выйти из матрицы третьего измерения.Отец Абсолют
6 months ago 00:11:31 1
Быстрые паски - куличи! Без дрожжей и расстойки - ВСЕГДА получается вкусно!
6 months ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
6 months ago 00:03:52 1
Одуванчик – лучший сорняк от жира в печени и других проблем 🔥
6 months ago 00:02:09 1
Очень сочный и вкусный Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками, огурцом и яйцами!
6 months ago 00:30:47 1
ТЕМА 1. ОСНОВЫ ПЕРСПЕКТИВЫ
6 months ago 00:05:35 1
Русский язык 9 класс (Урок№35 - Сложноподчиненные предложения с несколькими придаточными.)
6 months ago 04:39:53 1
💥Советы от Миллиардера и Магистра Медицины Public of Health! 💵 Ваш доход до 1 000 000$ в месяц!
6 months ago 00:06:50 1
Диабетическая стопа. В чем опасность? Симптомы, профилактика и лечение.
6 months ago 00:09:57 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота
6 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
6 months ago 00:10:33 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПРАВИТЬ ЛУНКУ, чтобы УРОЖАЙ КАБАЧКОВ ВАС ПОРАДОВАЛ! Советы от ЗЕЛЕНОГО ОГОРОДА!
6 months ago 00:15:04 1
✅ ИМИТАЦИЯ ПЛИТКИ | БЫСТРЫЙ РЕМОНТ ВАННОЙ СВОИМИ РУКАМИ ЗА КОПЕЙКИ от А до Я | Bathroom renovation
6 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
6 months ago 00:01:51 1
“Я ему давно не верю“ – реакция россиян на послание Путина
6 months ago 00:14:59 1
БЕС-ПРЕДЕЛ ЭНЕРГОСБЫТА...г.
6 months ago 00:12:01 1
Как Стать Психологически Сильным Футболистом? | Топ 3 Совета Из Личного Опыта
6 months ago 00:46:00 1
Его чувства,мысли,действия 💐🙋🏻♂️ Его действия? Что он думает обо мне? Его чувства❤️Таро🔮🕯
6 months ago 00:04:41 1
Что я готовлю из остатков закваски? Пеку КРУЖЕВНЫЕ БЛИНЫ НА ЗАКВАСКЕ. Ну очень вкусные!!!
6 months ago 00:12:52 1
Средство №1 от изжоги, ГЭРБ и кислотного рефлюкса 🔥
6 months ago 00:08:28 1
МЛМ. Фильм О Бизнесе Для Каждого
6 months ago 00:24:55 1
ГОРТЕНЗИЯ ЗАЦВЕТЕТ ОГРОМНЫМИ ШАПКАМИ, если посадить ее так весной!