Глубокая тибетская медитация 432 Гц / Мантра Авалокитешвара

432 Гц - очень глубокая медитация, тибетская мантра. Медитация для сна или перед сном для глубокого расслабления и успокоения. Один из главнейших атрибутов Авалокитешвары — шестисложная мантра «Ом мани падме хум», из-за которой бодхисаттву иногда называют Шадакшари («Господом Шести Слогов»). Повторение этой мантры с использованием чёток — самая популярная религиозная практика в тибетском буддизме. Как подготовиться к медитации: 1. Подождите 2-3 часа после последнего приёма пищи; 2. По возможности примите душ или ванну, чтобы тело было расслабленным; 3. Отключите звуки будильника, мобильного телефона, выключите то, что может неожиданно вас сбить с настроя; 4. Подготовьте для себя комфортную обстановку в том месте, где планируете медитацию, чтобы никто и ничто вам не мешало. --------------------- Авалоките́швара (санскр. अवलोकितेश्वर IAST: Avalokiteśvara, «Владыка, милостиво взирающий на существа») — бодхисаттва буддизма махаяны, где он считается воплощением бесконечного сострадания всех будд, эманацией