Если вы стали замечать, что слишком часто думаете о еде, все время что-то хомячите, доедаете за другими, или наоборот, вас совсем не заботит, что и когда вы едите - часто на бегу, всухомятку, фаст-фуд, или: постоянно ЗОЖите, читаете этикетки и делите еду на вредную и полезную и при этом чувствуете тяжесть в животе, вздутие, изжогу, у вас имеется недостаток или лишний вес - это повод задуматься о причинах такого поведения и его последствиях.
В этом видео мы - психолог Наталья Магалан и нутрициолог - Людмила Лебедева - рассказываем с чем связано такое пищевое поведение, к чему приводит и как наладить здоровое пищевое поведение.
Про наш авторский метод, который с помощью восстановления связи со своим телом и рефлексии, помогает нормализовать вес и выработать здоровые привычки, смотрите на нашем канале: [|Диеты и ограничения не работают]
Из этого видео вы узнаете:
0:00 - вступление
01:00 - 1:40 - нарушения пищевого поведения
01:41 - 02:52 - физиологические причины нездорового пищевого поведения
02:53 - 04:18 - психологические причины нездорового пищевого поведения
04:19 - 05:00 - последствия нарушений пищевого поведения
05:04 - 06:18 - авторская методика нормализации веса через восстановление связи со своим телом
06:26 - 07:15 - первый шаг к нормализации веса
07:16 - 07:46 - второй шаг к нормализации веса
07:47 - 08:16 - третий шаг к нормализации веса
08:17 - 08:46 - четвертый шаг к нормализации веса
09:06 - 09:23 - еда - это топливо
1 view
3196
1221
6 months ago 00:06:03 1
Что такое импульсивность? 5 правил в психологии: самоконтроль и управление импульсивным поведением
6 months ago 01:20:46 1
Жизнь без мыслей с Артуром Сита
6 months ago 00:11:21 1
Как убирать проблемы в желудочно-кишечном тракте .
6 months ago 01:30:33 1
ОТЛИЧНАЯ СЕМЕЙНАЯ КОМЕДИЯ! КЛАССНЫЕ АКТЕРЫ! - Мой папа вождь / Русские комедии новинки
6 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
6 months ago 00:09:21 1
КАК ЛЕГКО НАСТРОИТЬ АБСОЛЮТНО ЛЮБУЮ МАШИНУ ПОД ДРИФТ (SmotraRage - GTA 5)
6 months ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
6 months ago 00:21:54 1
Как остановить разрушение мышц, выносливости и силы при старении. Уролитин А восстановит митохондрии