Самооборона. Принцип непрерывности, «мёртвые точки»
На видео представлен фрагмент видеоурока “Переход от защиты к атаке. Непрерывность, борьба с мёртвыми точками“, 3-й год обучения самозащите. Склизков В.А.
В программу третьего года обучения входят уроки:
1. Принципы медленной работы.
2. Силовая конструкция. Специальные упражнения по выстраиванию структуры тела ч.1.
3. Специальные упражнения по выстраиванию структуры тела ч.2.
4. Защита ч.1. Работа телом. Упражнения.
5. Защита ч.2,3. Включение работы руками и перемещений.
6. Держание ударов и сброс толчков.
7. Устойчивость статическая, динамическая, использование опор.
8. Внутреннее движение.
9. Переход от защиты к атаке. Непрерывность, борьба с мёртвыми точками.
10. Использование скруток.
11. Использование неустойчивых положений. Расслабленное тело.
12. Использование неустойчивых положений. Выстроенное тело.
13. Достижение силового преимущества изменением положения точки воздействия.
14. Управление человеком через воздействия на суставы, др. болевые воздействия, удары.
15. Проходы за спину.
16. Выстраивание последовательности от защиты до добива.
17. Упражнения на развитие тактильной чувствительности. Принципы выполнения. Три способа выполнения. Виды упражнений: одной рукой, двумя со сменой рук, двумя руками одновременно.
18. Упражнения на развитие тактильной чувствительности с закрытыми глазами (два варианта).
19. Выработка 3-х мерного движения.
20. Комбинирование ударов в ближнем бою
21. Традиционная ударная техника. «Носопырь», «затрещина».
22. Традиционная ударная техника. «Макаронина», «рюмка».
23. Традиционная ударная техника. «Подкилок», «поджилок», «лягок».
24. Ударная техника ближнего боя. Удары предплечьем.
25. Ударная техника ближнего боя. Удары локтем.
26. Ударная техника ближнего боя. Удары коленом, винтовые удары кулаком.
27. Техника ударов головой. Упражнения.
28. Комбинационная работа в ближнем бою (сочетание серий ударов, прихватов, бросков).
29. Плоскостная работа руками ч.1 (9 вариантов).
30. Плоскостная работа руками ч. 2,3 (реверс, пара сил).
31. Плоскостная работа руками ч. 4 (от опоры), комбинирование плоскостных движений.
32. Работа корпусом и ногами.
33. Русская боевая пляска. Упражнения «Ладушки».
34. Схема координирования рук и ног в вертикальной плоскости.
35. Схема координирования рук и ног в горизонтальной плоскости. Сочетание схем, объёмная работа.
36. Боевая психофизиология.
37. Тактика построения боя в русском боевом искусстве. Открытый урок.
38. Тактика ведения группового боя.
39. Обучение тактике ведения группового боя. Упражнения.
40. Обучение использованию ударной техники в групповом бою.
41. Состязательные методы обучения групповому бою. Открытый урок.
42. Специальная физическая подготовка.
43. Психоэнергетическая подготовка к бою. Только очная форма обучения
Ознакомиться с полной программой обучения можно по ссылке
По вопросам приобретения пишите:
1 view
987
295
11 hours ago 03:48:59 1
Чрезвычайный съезд народных представителей
11 hours ago 00:04:47 1
День защиты прав потребителей. Как отстоять свои права в суде?
15 hours ago 00:02:19 281
Урок «Основы безопасности и защиты Родины» в школах Белгорода
16 hours ago 00:03:34 12
️ Путин: Использование ядерных сил – крайняя мера защиты суверенитета страны
16 hours ago 00:43:11 333
Новый УМК «Основы безопасности и защиты Родины» для 5-7 классов под ред. С.Н. Егорова, Р.М. Тимошева
16 hours ago 00:08:48 2
Как защитить трудовые права работающих пенсионеров?
17 hours ago 00:00:50 14
Дольщики получают ключи от квартир
17 hours ago 00:00:28 1
▶ Санкции и предлоги защиты прав человека используются Западом в качестве инструмента нечестной конкуренции на энергетических ры
20 hours ago 00:52:39 180
Прямой эфир по вопросам защиты прав участников СВО и членов их семей
21 hour ago 00:00:55 6
Защита прав ПФУ
23 hours ago 00:00:50 193
Видео от Фонд защиты прав дольщиков Югры
24 hours ago 00:01:35 12
Путин заявил о праве применить ядерное оружие для защиты Белоруссии
1 day ago 00:00:30 21
Прокуратура защитила права многодетной матери
1 day ago 00:10:57 1
Четыре принципа самозащиты. Зеркальные нейроны — что это?
1 day ago 00:01:11 1
️ Правила уличного боя: “Народная дружина“ провела в Комсомольском мастер-класс по самообороне
2 days ago 00:28:24 1
ДУХОВНАЯ САМООБОРОНА | искусственный интеллект про три универсальных принципа духовной защиты
2 days ago 01:02:04 1
Техническая документация на дом в государственных цифровых сервисах
2 days ago 00:04:06 1
Принципы самозащиты при различных нападениях
2 days ago 00:03:03 1
Принципы защиты от ножа. Семинары
2 days ago 00:07:54 1
Принцип защиты от ударов ног и рук
2 days ago 00:10:09 4
Первичные правила защиты в машине от удавки
2 days ago 00:06:48 1
Основы боевого фехтования 8-я защита.
2 days ago 00:01:58 6
Молитва Псалом 90 ( Защита от всякого зла )
2 days ago 00:18:24 415
Юридическая помощь студентам: Ваши права и защита интересов