Око возрождения | 5 тибетских жемчужин и 6 упражнение
Око возрождения (или по другому тибетские жемчужины) - комплекс асан из 5 или 6 упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Подробнее о практике ниже в описании и в книге Питера Кэлдера (первоисточник, ссылка на выдержки из книги ниже по ссылке).
Данная практика является смесью суставной и дыхательной гимнастик, очень благотворно влияющих на здоровье в целом (физ., псих. и дух. уровни).
Поддержать YogaStory:
————————————————————————————————
Платные материалы от YogaStory:
🚩 Курс “Начать йогу с нуля: основы“:
▻ Занятия офлайн:
————————————————————————————————
Око возрождения называют по разному: тибетские жемчужины, пять тибетцев, пять тибетских старцев, а упражнения ритуалами. Чаще всего делают 5 тибетских жемчужин, реже шесть. Первоисточником практики является книга Питера Кэлдера “Око возрождения...“. Об этой гимнастике мир узнал в 1939 году и с тех пор она пользуется всемирной популярностью.
Основная польза Ока возрождения:
- оздоровление организма, как элемент поддержания хорошего уровня здоровья и энергии;
- оздоровление и укрепление опорно-двигательного аппарата;
- нормализация менструального цикла и репродуктивной системы у мужчин;
- улучшение стула и усвоения питательных веществ из пищи;
- улучшение иммунитета;
- разминка и подготовка к более сложным асанам и занятиям йогой
С осторожностью тем, у кого:
- грыжа позвоночника;
- грудное вскармливание;
- повышенная температура тела;
- высокое давление.
Противопоказания для практики:
- постоянная гипертония;
- риск инфаркта;
- месячные;
- беременность.
————————————————————————————————
00:00 - Краткий обзор с описанием
00:10 - Настройка на практику Ока возрождения
00:35 - Первое упражнение
01:20 - Второе упражнение
03:25 - Полное дыхание после двух упражнений
04:16 - Третье упражнение
06:10 - Четвёртое упражнение
08:48 - Полное дыхание после двух упражнений
09:28 - Пятое упражнение
12:19 - Шестое упражнение
13:52 - Полное дыхание, рекомендуется пропеть мантру и после сделать шавасану
6 views
2958
990
6 months ago 00:07:00 1
Глаз Бога
6 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
6 months ago 01:08:04 1
Мир Приключений - Фильм: “Иерусалим. Паломничество по Святой Земле“.
6 months ago 01:24:37 1
Взрывоопасна ситуация в мире
6 months ago 00:20:19 1
Действенный способ денацификации мира
6 months ago 01:40:55 1
Территория безопасности. Отцы и дети
6 months ago 00:18:11 1
Искусство как инструмент противостояния фашизму
6 months ago 00:06:09 1
Экскурс в прошлое: преступления нацистов
6 months ago 01:41:04 1
Лжепатриоты: ложь на вопросы народа
6 months ago 00:04:20 1
Кто сказал, что СССР развалился? Почему нельзя спешить с восстановлением территории? Евгений Фёдоров
6 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
6 months ago 01:42:01 1
Инквизиция, Церковь и политика на Руси (Тарасов, Комнатный Рыцарь, Соколов) / “Минутная История“
6 months ago 00:42:11 1
КАК АНГЛОСАКСЫ УНИЧТОЖАЮТ ЕВРОПУ: ЕСТЬ ЛИ ВЫХОД ИЗ ТЕКУЩЕГО КРИЗИСА? ПРОГНОЗ.
6 months ago 00:07:28 1
⛔️ПУТИН ДАЛ ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ❗❗❗ ВОЛГА 2.0 ГОТОВА К ЗАПУСКУ🔥 ЦЕНА И ОБЗОР VOLGA 2024✅ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
6 months ago 00:12:21 1
Борьба с фашизмом: тактики и методы
6 months ago 00:08:57 1
Борьба с нацистской гидрой
6 months ago 00:06:27 1
3 лучших упражнения для глаз: восстановление остроты зрения
6 months ago 00:30:52 16
Лучший деревенский транспорт теперь у нас на хуторе. Кухня распутицы
6 months ago 00:08:07 1
“Сила славян в единстве“ Репортаж с международного форума в Орле 31 марта 2024г.
6 months ago 00:40:57 1
Винил. Лютневая музыка XVI-XVII веков. 1970
6 months ago 00:54:24 1
Вопросы и ответы из истории XVIII века | Курс Владимира Мединского
6 months ago 00:04:19 1
► Стихи Сталина, которые меня потрясли
6 months ago 00:09:22 1
ЗАЧЕМ ИЗЪЯЛИ СТАЛИНСКИЙ БУКВАРЬ. СОВЕТСКИЕ УЧЕБНИКИ - ЛОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
6 months ago 00:30:51 1
МОЛИТВА «Исцеление и восстановление физического тела» Пастор Андрей Шаповалов