В Детско-юношеской спортивной школе г.Токмак проведено открытое учебно-тренировочное занятие по силовому троеборью (пауэрлифтинг
В Детско-юношеской спортивной школе г.Токмак проведено открытое учебно-тренировочное занятие по силовому троеборью (пауэрлифтинг), включающий три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга).
Тренерами-преподавателями Стрельцовой Наталией и Шевченко Сергеем была грамотно составлена тренировка для подготовки к будущим соревнованиям.
Классические приседания со штангой на плечах — базовое упражнение, вовлекающее в работу чуть ли ни все мышцы тела.
Жим штанги лежа – одно из силовых упражнений, которое помогает улучшить внешний вид и состояние здоровья, а также нарастить мышечную силу.
При выполнении становой тяги задействовано почти 3/4 всей мышечной массы спортсмена.
На занятии присутствовал инструктор-методист Денис Таран, который отметил, что о задачи учебно-тренировочного занятия были выполнены в процессе тренировки. Тренера-преподаватели указывали на ошибки при выполнении упражнений и быстро их корректировали.
...
Source: Токмак Пресс-центр
3 views
0
0
3 months ago 01:31:26 1
ФК “Новосибирск“(Новосибирск) - ФК “Республика Хакасия“ г Первенство СФО и ДВФО 2010г.р.
3 months ago 00:10:21 81
Live: Детско-юношеский футбольный клуб “Самотлор“
3 months ago 00:00:10 34
Video by МАУ ДО “ДЮСШ №5“
3 months ago 00:01:29 48
Персональный состав вчерашней группы террористов в Дагестане — это какой-то сплошной сюр
3 months ago 00:04:13 1
- Выступление на ДЮСШ 3. “В зоне особого внимания“
3 months ago 00:01:48 6
Летний спортивный фестиваль для детей и подростков состоялся в Петропавловске-Камчатском
3 months ago 00:00:00 1
“Рассвет“ (Красноярск) - ФК “Новосибирск“ (Новосибирск) г Первенство СФО и ДВФО по футболу
3 months ago 00:06:13 1
Развлечеба ВСЕ СЕРИИ! - Про безопасность на воде
3 months ago 02:27:53 1
Амурские волны — Хабаровск, 2024 / THE AMUR WAVES / INTERNATIONAL MILITARY MUSIC FESTIVAL
3 months ago 03:54:10 850
vs FORZE Youngsters | Standoff 2 EPIC Academy: Season 3 | group stage | day 7
3 months ago 00:00:42 43
Несколько дней назад открылась спортивная площадка при ДЮСШ Nº3
3 months ago 00:01:03 53
подойдет под ребенка
✓307
Кобыла
2012г.p.
171 в.x.
Уровень подготовки – детские (67-70%) и юношеские езды (62-64%).
3 months ago 00:00:00 1
BF Academy vs RGG Junior | Standoff 2 EPIC Academy: Season 3 | group stage | day 8
3 months ago 00:02:37 35
“Детский Технопарк ТКУиК“ курс - креативное программирование.
3 months ago 00:02:43 1
Сегодня народному артисту РЮО Анисиму Антоновичу Дзаттиаты исполнилось бы 90 лет.
3 months ago 01:11:53 1
Михайло Ломоносов. От недр своих. (Фильм 1, серия 1. Биографический)
3 months ago 00:00:30 44
Театральный конкурс - “Королевство Сказок“ 2024 г. в Сочи. Официальный трейлер.
3 months ago 00:00:19 130
Video by «Лаганская ДЮСШ им.Анханова В.Г»
3 months ago 00:00:00 3
LIVE | Гомель — ДЮСШ-ПолесГУ
3 months ago 00:03:19 2.2K
“Радуга“, 5 отряд - 1 смена
3 months ago 00:02:56 55
Визитка 5 отряда 2 смены 2024
3 months ago 00:05:08 14
На этой неделе в моем родном Смоленске завершился международный турслёт «Наш Вектор», в организации которого проект @wargonzo сы
3 months ago 00:03:09 1
Гончарова Ульяна “Чаепитие в космосе“ 2024г Елец, Мультстудия Пионер
3 months ago 00:02:49 37
Память первых жертв Великой Отечественной войны почтили юные севастопольцы