Нейрогимнастика. КАК ОСВОИТЬ сложные разнонаправленные движения и встроить их в разминку.

Новые двигательные навыки позволяют остановить старение мозга. Нейрогимнастика увеличивает количество нейронных связей, улучшает память и когнитивные прлцессы. Запястья - это очень ответственный узел нашего двигательного аппарата. Особенно если в предстоящей тренировке вы собираетесь использовать много упоров руками в пол, или нагружать плечевой пояс. Очень часто балансовые асаны (хоть на ноге, хоть на руках) плохо получаются и травмоопасны, так как плохо разогреты соответствующие суставы. В этом видео - подробно рассказываю и показываю, как освоить сложные разнонаправленные движения. Этот порядок освоения можно использовать для любых движений. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения наша группа в ФБ - группа в вк здесь - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.