Как питаться в поездке? Мастер-класс

1. Всегда держите с собой запас еды. Это может быть: - тунец в собственном соку - карпаччо из индейки. - молодая кукуруза в банке - фасоль в томатном соусе - каши быстрого приготовления - маринованные грибы 2. В любом кафе и ресторане обращайте внимание на: - гриль, шашлык, - мясо или рыбу на пару - морепродукты - Супы - незаправленные овощные салаты - фруктовая тарелка 3. Научитесь думать по метаболическому принципу и всякий раз накладывайте в тарелку белок углевод клетчатку. Фрукты как сладкая точка - снизят плотность калорий и дадут удовлетворение после приема пищи. 4. Помните: многие пищевые грехи вам простятся если вы физически активны. ------- 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении 3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы -------