Как встать на гвозди самостоятельно 🙌🏻
Встать на доску просто, а вот простоять долго - это задача.
Здесь предлагаю несколько моих правил. Для развлечения ума 😂
▪️Первое правило
Стоять на расслабленное тело, если вы понимаете, что вы напряжены, то дышите и представляйте, что выдыхаете через плечи. Главное - расслабить плечи, и всё сразу начнёт получаться.
▪️2 правило
Выпускайте все эмоции.
Если хочется плакать - плачьте, кричать - кричите, смеяться - смейтесь, как по мне, даже можно ругаться матом😁
Выпускайте всё, что есть в вас, тогда тело быстрее расслабится.
▪️3 правило
Важно понять весь процес стояния.
Сейчас расскажу, что имею ввиду #ноупэник
В этой аскезе есть свои этапы, и если знать про них, то можно простоять очень долго.
Первый этап - это первые 50 секунд.
-Ум удивлён 😦
Второй этап - 3-6-я минута.
- Ум ведёт активный диалог внутри вас, он будет уговаривать вас сбежать. Здесь самое важное - понять, кто в доме хозяин!
Третий этап
Это этап расслабления, принятия и сдачи.
- Вот здесь и возникает тишина, весь словесный фон исчезает, мы к этому и стремимся.
И когда будут проходить эти 3-6 минут диалога, скажите себе: это пройдёт, и очень скоро🖐🏻
▪️4 правило
Намерение
О нём я рассказывала в недавнем видео.
Но если и после этого не сложилось, не сдавайтесь, пишите мне!
Вместе мы сила😘
1 view
0
0
6 months ago 00:05:34 1
Раздел имущества, купленного в браке на личные деньги супруга
6 months ago 00:05:18 1
Как юридически правильно отказаться от вакцинации от коронавируса
6 months ago 00:02:00 1
Спящий город перешагнув, подойти к твоему окну - Белла Ахмадулина, Ранняя поэзия популярного автора
6 months ago 07:09:33 1
ИТОГИ МАСШТАБНОГО КОНКУРСА НА КЛАВИАТУРУ | RADMIR GTA 5 | ИГРАЕМ НА МОЙ ДОМ RADMIR | HASSLE ONLINE
6 months ago 00:06:12 1
«АРТУР, ТЫ КОРОЛЬ»: БОЛЬШОЕ ЛОХМАТОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!
6 months ago 00:31:59 1
Голографическая вселенная | Небольшие Новости тонкого плана
6 months ago 00:31:54 1
Откровения Георгия Сидорова. Полная версия интервью
6 months ago 00:06:09 1
Божественное Служение. Часть 1. Владыка Мория.
6 months ago 00:54:48 1
Опасный закон о провайдерах
6 months ago 00:10:00 1
Пока паразитическое мировоззрение доминирует - люди никогда не станут свободными (Левашов Н.В.)
6 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
6 months ago 00:03:53 1
Ногу Свело! - Дышать!
6 months ago 00:18:56 1
Находки в мусорных баках ) лазаю по помойкам Краснодарского края )
6 months ago 00:11:57 1
КАК НАЧАТЬ РИСОВАТЬ??? Хреновый скетчбук
6 months ago 00:04:33 1
Штрафной бросок
6 months ago 00:21:39 1
Кто, как и зачем влияет на содержание русской «Википедии»
6 months ago 01:27:52 1
Единственная Матрица Гаряева для Коленного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
6 months ago 00:02:02 1
Налог с продажи квартиры (ДДУ) Статья 217.1 Сроки владения при продаже по уступке прав требования
6 months ago 00:39:33 1
Любовь как трамплин | Катя Лель, Валентина Толкунова, Лариса Мондрус, Анжелика Агурбаш
6 months ago 00:01:32 134
Обзор свежего номера газеты “Аргументы и факты на Дону“ №15
6 months ago 00:04:15 1
«Время не лечит» - Надежда Гуриева, пострадавшая в бесланском теракте
6 months ago 00:03:20 1
МУРАШКИ ОТ ЭТОЙ ПЕСНИ! ДУШУ РВЁТ! ВОЙНА - Александр Разгуляев
6 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
6 months ago 00:00:00 1
Атака АВТОМАТОНОВ в Helldivers 2 | Новая ЗАДАЧА и КИСЛОТНЫЕ Бури