Кето хлеб из миндальной и нутовой муки! Без глютена и сахара! КЕТО РЕЦЕПТ
Всем доброго дня! Сегодня я покажу как быстро испечь кето хлеб. Нам не нужно оставлять тесто на ночь, мы не используем дрожжи, без глютена и без сахара.
Хлеб получается очень вкусным, немного сладковатым. Прекрасно пропекается и его можно нарезать тонкими кусочками.
Нам понадобится:
150 гр.миндальной муки
50 гр.нутовой муки
20 гр. псиллиума
чайной ложечки разрыхлителя
Соль по вкусу
250-300 мг. воды
Хлеб получается сладковатым благодаря нуту и с приятным миндальным ароматом.
Не бойтесь псиллиума, он великолепно разрыхляет тесто и является натуральным компонентом. Он сильно впитывает воду и разбухает. Это перетертый сухой подорожник. Почитайте в интернете, он, похоже, снижает холестерин и в Швеции его назначают в лечебных целях.
Еще, насколько я понимаю, возможны, извините, запоры, потому что мука ореховая и гороховая ( нут-это горох). Хотя если съесть пару кусочков, то, думаю, не проблема.
Главное, слушайте свое тело, ешьте сбалансированно и не забывайте, если что советоваться с докторами.
Кс
35 views
42
13
7 months ago 00:05:26 1
Ароматная амарантовая лепешка с тмином! keto friendly
7 months ago 00:03:16 1
Самый Вкусный Кето Хлеб за 5 Минут │Кето рецепты
7 months ago 00:10:11 1
Предупреждение! Вы больше никогда не захотите есть хлеб😲