Какую соль выбрать. Поваренная, морская, йодированная. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко. 78 ТВ

Сегодня в магазинах представлено много видов соли. В чём их отличия и какой соли отдать предпочтение, обсудили с ведущими в программе «Полезное утро». Смотрите видео по итогам эфира и читайте полезные советы. Соль является полезной для нашего организма, так как содержит 2 важных элемента – натрий и хлор. Хлор входит в состав желудочного сока, что влияет на его бактерицидные свойства. Натрий в паре с калием отвечает за транспорт веществ в клетку и из неё. А также натрий важен для работы сердца. В каком количестве употреблять соль? Всё полезно, но в меру. В сутки потребляем не более 5 грамм соли. Обратите внимание часть соли уже содержится в составе ряда пищевых продуктов, например, в хлебе, соусах, продуктах промышленного производства. Избыточное потребление соли может способствовать повышению артериального давления. Какую выбрать соль? Наиболее популярна белая поваренная соль, которая доступна по цене и привычна нам. Есть соль морская, в которой содержатся дополнительные микроэлементы. Обратите внимание,