Здоровый рацион на неделю за 3499 рублей / Диетическое меню на неделю

➡️ Готовые меню для похудения 🔥 Проверенные рецепты правильного питания ▶ Вкусные и полезные продукты из Ашана на неделю за 3499! - ▶ Как быстро приготовить завтрак? - 🥗 МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ ВЕС ПОРЦИЙ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕЙ НОРМЫ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Рассчитайте необходимую норму ! Не можете разобраться, подписывайтесь на мой 🔴 Новый инстаграм и пишите в личные сообщения – проконсультирую ДЕНЬ – 1 Завтрак: Яйца фаршированные печенью трески Любые овощи 150 гр. На десерт : Шоколад темный 10 гр. Кофе или чай по желанию. Обед: Суп рыбный с овощами (готовим сразу на три дня ) Вода 900 мл Горбуша 200 гр. Морковь 70 гр. Лук – 40 гр. Сельдерей 80 гр. Чеснок – 2-3 зубчика Лавровый лис 3 шт. Масло сливочное 16 гр. Кабачок 180 гр. Выход 1130 гр. На 100 гр. кКал Б/Ж/У Перекус: Творожн