Гречневая каша. Польза и противопоказания. Инна Кононенко. 78 ТВ
В передаче “Полезное утро“ обсудили полезные свойства круп и противопоказания к их употреблению. Смотрите видео и читайте комментарии по итогам эфира.
📎 Чем полезна гречневая каша и можно ли её есть часто?
Белковый состав гречневой каши приближен к мясу и является очень ценным продуктом. Эта каша снижает уровень сахара в крови, особенно если кашу не варить, а распарить, залив крупу кипятком, укрыть на некоторое время.
📎 В какое время суток лучше есть гречку?
Такие сложные углеводы лучше кушать в первой половине дня. В кашу добавьте жиры, например, сливочное масло, а также белковый компонент: яйцо, орехи, мясо.
📎 Чем можно заменить гречку?
На завтрак можно использовать рис. Предварительное вымачивание крупы сократить время варки. Рис будет полезен при повышенной мочевой кислоте и мочекаменной болезни, подагре.
На завтрак можно приготовить перловую крупу, булгур, полбу, киноа. Обратите внимание, что овсяные хлопья лучше исключить. Если хотите получить пользу, то лучше варить овес.
Будьте здоровы!
Ваш д
1 view
60
20
1 month ago 00:08:33 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУШЕНКУ БЕЗ АВТОКЛАВА ИЗ ФАРША ,ГРЕЧНЕВАЯ КАША С МЯСОМ.
1 month ago 00:06:33 1
Гречневая каша на молоке! Как сварить молочную гречневую кашу пошаговый рецепт супер ответ
1 month ago 00:09:45 1
Готовые каши с мясом в автоклаве, открыл и ешь
1 month ago 00:50:18 1
На рыбалку. Низовье плотины. Вкусная гречневая каша.