Быстрый и незапланированный набор веса после майских праздников — одна из распространённых проблем для тех, кто тщательно следит

Быстрый и незапланированный набор веса после майских праздников — одна из распространённых проблем для тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Публикуем три важные правила для экспресс-похудения от ямальского нутрициолога Марины Мальгиной. 1️⃣ Тёплая вода с лимоном каждое утро — чудо-напиток запускает процессы работы всего ЖКТ, в том числе процессы детоксикации. 2️⃣ Правило тарелки. Завтрак — преимущественно белки жиры клетчатка. Обед — белки жиры углеводы (медленные) клетчатка. Ужин — бело к клетчатка. 3️⃣ Жизненно важные витамины и минералы, а также макро и микроэлементы — D3, магний, омега, витамин С, а также лецетин. Подпишись — Ямал 1 | Поддержать нас бустом Source: Ямал 1