Какой перекус самый полезный?

В интервью затронули такие темы: употребление высокоуглеводных закусок может привести к скачкам уровня инсулина, что может привести к снижению работоспособности, усталости и даже депрессивному состоянию; важность употребления сезонных фруктов и овощей для сбалансированного питания и оптимального состояния здоровья; про зеленый чай, его полезу для почек, и как он помогает промывать их и выводить токсины; почему вредно пить сладкие напитки и какой самый полезный перекус. 0:00 Начало ролика. 0:52 Про перекус. 2:10 Что такое инсулиновые качели? 3:56 Что выбрать для перекуса? 4:08 Что такое цукаты? 4:56 Про орехи. 7:32 Про сезонные отеки. 9:20 Про булочки. 13:50 Про яблоки. 15:40 Про сезонность питания. 18:16 Про йогурты. 20:05 Про фруктовую смесь. 20:45 Про сахарную зависимость. 21:00 Про бананы. 21:49 Про шоколад. 23:35 Про завтрак. 26:50 Что выбрать в кафе? Еще больше полезной информации о сохранении вашего физического и эмоционального здоровья вы найдете здесь: Много пользы в Телеграм - Онлайн Академия здоровья - Оздоровительный центр МонтКлиник - #здоровье #твоездоровье #полезноепитание #здоровыйчеловек #перекус #пользаперекуса #здоровьенатарелке #проеду #здоровоепитание #вкусныйперекус #здоровыйперекус