Еще раз о гибкости плеча. Мини-спор с паном Артемом в приседе “оверхед“.

Видео начинается на моменте, где Димончик и его подопечный пан Артем заключают небольшое пари. После записи ролика о становой тяге, пан Артем делал технический присед над головой и предложил своему тренеру некий мотивационный спор. Суть в том, что если он выполнит оверхед (приседания со штангой над головой) с весом 100 кг, то Димончик должен ему банку ВСАА. Если же НЕ выполнит - то он покупает Димончику “Биг-мак меню“ Таймкоды: 00:00:00 Начало видео. Спор пана Артема; 00:01:49 Приседания “оверхед“ 100 кг; 00:02:11 Интересная “фигня“, которую всем надо знать; 00:02:30 Про проворот палки и гибкость плеча. В видео ключевое значение имеет упражнение для увеличения гибкости плеча. А именно проворот палки за голову. Ранее об этом упражнении уже говорилось в видео о профилактике травматизма плеч: В данном ролике дается углубленная информация о том, что же делать людям, которые не могут провернуть палку даже ши