Если ваше утро начинается с отеков лица, рук и ног, и так продолжается каждый день, то пора осваивать упражнения, которые ускорят циркуляцию лимфы и искать причину
Техника выполнения:
1️⃣ ложитесь на спину
2️⃣ поднимаете руки и ноги вверх и одновременно трясем ими. Поясницу не выгибаем, дышим животом
3️⃣ выполняйте 1-3 минуты
Выполнять комплекс можно утром и вечером, чтобы тонизировать лимфоток перед работой и перед сном.
Кстати, застой лимфы также является одной из причин целлюлита, и если наладить нормальные обменные лимфатические процессы, все тело запускает процесс омоложения, подтягивается, избавляется от рыхлости и самое главное, вода уходит!👌
Все необходимые техники для снятия отечности, а именно работа с дыханием, тазовой и грудной диафрагмой мы даем в курсе «Скажи отекам НЕТ»
Участницы курса отмечают как уже после первой недели перестают пользоваться патчами и удивляются от того, как свежо утром выглядят в зеркале, а «объемы сдуваются на глазах». 30 минутные комплексы, которые можно делать дома, в офисе и даже, когда дети рядом играются с тобой на коврике😄
Принять участие можно по ссылке👉🏻
#shorts #отеки #упражнения #sports #lifehacks
1 view
380
104
5 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
5 months ago 00:49:41 1
Клиентский кейс | Джудит Бек и Аллен Миллер | Beck Institute
5 months ago 00:14:00 1
Что творит ЙОД? / Вот поэтому ЯПОНЦЫ не болеют и живут долго!
5 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
5 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
5 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА