Тазовое Дно -5 минут Бесплатный марафон простых упражнений.
День 1(Рефлекторное включение ТД)
⚠️Тазовое Дно - 5 минут.
Марафон состоит из 7 уроков по 5-7 минут.
🍀Простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам пробудить и восстановить функцию мышц Тазового Дна. Их можно и нужно делать несколько раз в день. В конце марафона у вас полноценная тренировка по восстановлению функции Тазового Дна.
🍀Подходит тем, кто недавно родил - 3 месяца после родов, кого беспокоят подтекания, боли в спине, шее, женщинам в пред и менопаузе.
🍀Каждую субботу вас ждёт новый урок, ещё интересней предыдущего!
🍀Много интересного и познавательно у меня на ТГ ,
созданном для женщин и с любовью к женщинам!
❤️Присоединяйтесь и подписывайтесь на мой ТГ!
Продуктивной практики!
4 views
91
34
4 months ago 00:17:48 1
Упражнения для тазового дна. Недержание мочи, геморрой, опущение внутренних органов улучшить МОЖНО.
4 months ago 00:10:14 1
Простой комплекс от деликатных проблем. Тазовое дно. Плоский живот
4 months ago 00:01:57 1
Упражнение “Тараканчик“ от отёков тела. Или нет? :)
4 months ago 00:05:21 1
КРЕСТЕЦ И ТАЗОВОЕ ДНО В 1 УПРАЖНЕНИИ
4 months ago 00:00:12 1
✨ Счастливые стопы - счастливое тазовое дно
4 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
4 months ago 00:09:56 1
Как расслабить тазовое дно? Гипертонус мышц тазовго дна.
4 months ago 00:20:12 1
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
4 months ago 00:14:31 1
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения от висячего живота в домашних условиях
4 months ago 00:05:38 1
Тазовое дно деградирует, тянет за собой половые органы, поясницу, шею. Спасение - в пальцах ног
4 months ago 00:05:11 1
Я ВСЁ ПОТЕРЯЛ! (Таз Слёз) анимация
4 months ago 00:13:32 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 13 МИНУТ | Комплекс для осанки и против отёков
4 months ago 00:04:08 8
Пресс и тазовое дно за одно движение
4 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
4 months ago 00:00:15 1
Как тренировать мышцы тазового дна👇🏻
4 months ago 00:07:52 1
Опущение стенок влагалища. Тазовое дно. Показания к операции. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
4 months ago 00:19:17 1
Укрепляем мышцы ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка для новичков и недавно родивших женщин
4 months ago 00:01:01 1
3 простых упражнения на тазовое дно.
4 months ago 00:12:21 1
Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
4 months ago 00:59:13 4
Евгения Кузьмина. Финальный вебинар ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО
4 months ago 00:10:58 1
Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.
4 months ago 00:09:12 1
Как делать упражнение тазовые часы? Упражнение №1 для мышц тазового дна и мобильности бёдер