Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus
Юрий Корюкалов, реабилитолог, нейрофизиолог, автор международной методики Cordus&Sacrus рассказывает про интегральную терапию.
В видео будет кратко о теории и о застарелых проблемах, затем практика - показ упражнений и методов лечения.
Тайм-коды:
00:50 Почему проблема не бывает только в одной зоне?
01:50 Хронические проблемы
03:30 Гимнастика для подготовки к терапии позвоночника
05:50 Начало терапии: Крестец
06:00 Как найти крестец
06:50 Первое упражнение на крестец
07:10 Почему на каждую зону достаточно 3 минуты
08:25 Второе упражнение на крестец
09:05 Если грыжа в нижней части поясницы
10:20 Если боли хронические в течение 5-10 лет
11:05 Третье упражнение при разгрузке крестца
12:00 Особенности дыхания при терапии
13:30 Почему возможны небольшие обострения при терапии
13:55 Терапия таза при смещении позвонка в пояснице
15:05 Как достичь максимальный эффект
18:00 Как убирать сакрус при ограниченной подвижности
18:50 Как выполнять мобилизацию
20:20 Как делать растяжку грушевидной мышцы
23:55 Как делать стабилизацию пояснично-крестцового отдела
25:20 Работа с затылочной областью
28:30 Смещение (нестабильность) позвонков в шее - особенности терапии
30:15 Усиление разгрузки шейного отдела
33:25 Если выраженная сутулость
34:20 Терапия грудной зоны
37:50 Зона между лопатками
39:35 Если есть болезненность при сеансе
41:00 Почему кажется, что Кордус справа давит сильнее?
41:45 Нижняя грудная зона (проекция диафрагмы)
43:15 Почему иногда повышается давление после еды и как снизить давление
44:45 Мобилизация грудного отдела
46:00 Стабилизаци шейно-грудного отдела
47:15 Проработка поясницы
48:25 Какие зоны нужно пропускать при терапии?
50:55 Если тяжело ложиться на аппарат?
51:45 Процедура с Cordus при сколиозе
54:30 Стабилизация поясничного отдела
55:20 Упражнения на растяжку
57:00 Когда эффективны хондропротекторы?
57:50 Как снизить Повышенную тревожность
59:50 Для чего нужна проработка диафрагмы?
- официальный сайт.
#терапия #позвоночник #здороваяспина #лечение #упражнения #фитнес #гимнастика #суставы #спина #cordus #sacrus #здоровыйпозвоночник #терапияпозвоночника #лечениепозвоночника #медицина #здоровье #больвспине #болитпоясница *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
1 view
31
3
6 months ago 00:13:03 1
Климакс. Менопауза. Признаки климакса у женщин. Признаки менопаузы у женщин
6 months ago 00:06:26 1
Как убрать боль в спине занимаясь 5 минут в день. Упражнения от болей в спине и пояснице.
6 months ago 00:18:17 1
Самая скрываемая тайна России - климат
6 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
6 months ago 00:17:07 1
Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
6 months ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
6 months ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
6 months ago 00:03:28 1
SHAMAN - ЖИВОЙ (музыка и слова: SHAMAN)
6 months ago 00:20:21 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
6 months ago 00:09:06 1
Как избавиться от ПЛОСКОСТОПИЯ? Как убрать КОСТОЧКИ НА НОГАХ в домашних условиях?
6 months ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
6 months ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:00:35 1
ВЫ НЕПРАВИЛЬНО МОЕТЕ ГОЛОВУ! #голова #поясница #грыжа #здоровье
6 months ago 01:31:02 1
Зачем и кому нужны силовые тренировки
6 months ago 00:40:26 1
Тибетская гормональная гимнастика
6 months ago 01:01:11 1
Полное Восстановление Межпозвоночных Дисков 🍀 Лечебная Музыка для Снятия Боли в Спине и Позвоночнике
6 months ago 00:10:42 1
Массаж спины правильная техника и последовательность выполнения. Расслабляющие точки.
6 months ago 00:03:34 1
Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева.
6 months ago 00:13:37 1
Утренняя ГИМНАСТИКА! Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ.
6 months ago 00:11:03 1
Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день
6 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
6 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы