Упражнения при диастазе, тренер и врач! Как укрепить поперечную мышцу живота. Все что нужно знать!
Диастаз. Звучит как приговор, верно?
Только если вы позволите ему стать таковым!
Что же это за зверь такой?
Перед любыми действиями, если вы обнаружили у себя диастаз, обратитесь к врачу или специалисту. Так как в одном ролики мы не дадим ответ на все вопросы. И как сказано в видео каждый вопрос индивидуальный! Особенно если вы недавно родили!
Фактически, диастаз - это расхождение белой линии живота. Это соединительная ткань, которая проходит от мечевидного отростка через все мышцы живота, и крепится к лобковым костям.
В этом видео мы с Кириллом Есиповым, врачом-кинезиологом, разберёмся, почему у людей появляется диастаз?
Чем отличается работа тела человека с диастазом от работы тела человека без диастазом?
Можно ли заниматься спортом с диастазом?
Возможно ли уменьшить диастаз, не прибегая к хирургическому вмешательству?
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30 часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks “НЕ ДАВИ НА МЕНЯ“ - уже доступны! Пишите Наташе или приезжайте знакомиться к нам в Open Space
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
00:00 Начало
00:25 Вступление
01:18 Анатомия
02:20 Как определить наличие диастаза
03:06 Причины появления
05:47 Важно
06:58 Упражнение 1
09:54 Упражнение 2
12:30 Личный опыт
13:54 Про большой диастаз и операции
17:20 Упражнение 3
18:35 Бонус: нюансы при тренировке пресса
20:25 Про тейпирование
22:46 Рекомендации
25:52 Концовка
Тренируйтесь с удовольствием и будьте здоровы!
Кирилл в Instagram
1 view
5
3
5 months ago 00:04:35 1
Урок 2 Передача мяча 10 упражнений для чёткого паса. Онлайн школа футбола. ФК Артек
5 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
5 months ago 00:07:38 1
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
5 months ago 00:06:59 1
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
5 months ago 00:02:57 1
Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?
5 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
5 months ago 00:15:40 1
Как раскрыть исторический термин в задании 19 | ИСТОРИЯ 10 КЛАСС | ЕГЭ 2023
5 months ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
5 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
5 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
5 months ago 00:38:18 1
Фрагмент первого занятия курса «Природа “я“». Выход за пределы повествовательного “я“.
5 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
5 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
5 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ