Как делать разминку перед танцами? / Комплекс упражнений для разминки
💃Школа парных танцев
Рады приветствовать вас на канале школы танцев Ivara
Разминка перед танцами — это комплекс простых движений, улучшающих кровообращение и повышающих амплитуду движений суставов. Главная ее задача — разогреть тело, подготовив его к более сложным и серьезным нагрузкам.
Сегодня в видео мы расскажем о том, как делать разминку перед танцами и нужна ли разминка перед тренировкой. Подробнее смотрите в сегодняшнем выпуске.
Смотрите этот выпуск до конца, не пропустите самое интересное.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Пишите в комментарии под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.
0:00 - Сегодня в видео
0:12 - Вступление
0:22 - Разминка
0:45 - Базовая разминка
2:37 - 1. Голова и шея
3:18 - 2. Плечи
3:57 - 3. Грудная клетка
5:17 - 4. Бедра
8:28 - 5. Корпус
9:30 - 6. Колени
11:26 - 7. Стопы
12:31 - Заключение
Подписывайся на канал
🔸Instagram
🔹Вк .
🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@