Почему важно растягиваться каждый день — фасция! #йога #стретчинг #зож#калестетика#спорт#акробатика

Почему важно развивать амплитуду движения и растягиваться каждый день? Если мы не двигаемся, мы в каком-то смысле теряем способность двигаться. Почему? Ответ в одном слове — фасция. Сделали выдержку в одну минуту нескольких документальных фильмов про фасцию