(Лекция из исследования)
Видео-инструкция к комплексу
Таймкод:
0:38 что такое сфокусированная тренировка
2:54 1 этап - самомассаж
7:07 2 этап - упражнения на блуждающий нерв
7:49 упражнения в период пмс
9:53 настройка перед комплексом
10:23 (продолжение 2 этапа) упражнения на живот
12:34 упражнения на полу (2 этап)
14:24 позиции тела при выполнении упражнений
15:03 3 этап - дыхательные упражнения
18:24 упражнение на дыхание *(не обязательные)
20:29 4 этап - медитация
22:34 что нужно делать в медитации
25:00 как ощущения тела влияет на наше состояние
27:00 могу ли я делить комплекс?
27:22 внутренняя проработка
27:54 легкий/сложный дофамин
1 view
135
30
6 months ago 00:42:57 1
Как психотерапия стала религией | ФАЙБ
6 months ago 00:15:22 1
16 Zbrush для начинающих | Boolean -ы/Булевы и MeshFusion (Урок)
6 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
6 months ago 01:36:41 1
Как советский подполковник предотвратил ядерную войну / Редакция
6 months ago 00:10:21 1
Упражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газов
6 months ago 00:03:25 1
Артём Галанов - Путина портрет.
6 months ago 01:31:05 1
Тайны невидимого влияния на человека. Потустороннее в жизни. Алена Полынь.
6 months ago 00:07:51 1
Искусственный интеллект в бизнесе работает лучше тебя // Лучшие стартапы с ИИ
6 months ago 00:00:00 1
Секреты работы с информацией, или Как побеждать в информационном противоборстве
6 months ago 00:07:16 1
Как создать пассивный доход в 2024 году? Секретный способ…
6 months ago 00:04:09 1
Как работает Сухой Туман
6 months ago 00:20:12 1
Самый вооруженный человек в Америке! | перевод Zёбры
6 months ago 01:11:53 1
Как соединить искусство и моду | Дискуссия Кирилла Акулиничева и Талы Голиковой
6 months ago 00:00:57 1
Тонкая настройка нейронной сети. Татьяна Черниговская #Shorts
6 months ago 00:00:52 1
Использование мотоциклов в штурмовых действиях на Украине
6 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
6 months ago 00:01:01 1
Главный врач руин #интервью #мариуполь #донецк #мирные
6 months ago 00:18:51 1
Работа с кривыми и поверхностями в NX. Урок 16. (Полный курс) Скругления. Переходы
6 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
6 months ago 00:13:08 1
Шизоидный тип личности || Ирина Страчкова
6 months ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
6 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
6 months ago 02:01:09 1
Кузнецов. Как работает мозг и можно ли его взломать? Как стать умным и решительным?