Как избавиться от болей в пояснице и ногах ✔️ Упражнения чтобы снять боль в ногах и пояснице ✔️

✔️ На бесплатном 2-дневном интенсиве Мы вам расскажем как быстро избавиться от болей в спине, пояснице и ногах! 👉 Регистрируйтесь: 🟢 В видео Вы узнаете про 2 эффективных упражнения, которые помогут избавиться от болей в пояснице и ногах. Академики Картавенко Виктор Владиленович и Татьяна Владимировна рассказывают и показывают упражнения, благодаря которым можно предупредить протрузии и грыжи позвоночника, а так же избавиться от последствий недугов и болей в ногах и пояснице. 🟢 Содержание видео: 00:00 Как помочь себе и как предупредить развитие протрузий, которые впоследствии превращаются в грыжи 00:18 Два упражнения для помощи при болях в пояснице и ногах, а так же предотвращение изменений в поясничном отделе позвоночника 00:48 Первое упражнение направлено на купирование болей спастических или атонических состояний 07:11 Второе упражнение для профилактики и стабилизации поясничного отдела позвоночника, является продолже