МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Бюджетное Правильное питание для Похудения!

Ещё одно меню на 1500 КАЛЛОРИЙ: ▶️ Смотрите нас и на: ▶️ Дзен ▶️ Вконтакте ▶️ Одноклассниках ✳️ ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК Ингредиенты: - 2 яйца - 100мл молока - 100гр творога - 100гр сыра - 100гр муки Смешиваем яйца, молоко, творог и сыр. Перемешиваем и постепенно добавляем муку. Из теста формируем лепешку и обжариваем с двух сторон. ✳️ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС Ингредиенты: - 2 банана - 2 яйца - 1/2 ч.л. разрыхлителя - 40гр какао - Сироп - Кокосовая стружка В блендер добавляем банан, яйца, разрыхлитель и какао. Пробиваем в блендере. Выливаем тесто в форму и запекаем при 180 градусах 30 минут. Смазываем сиропом и посыпаем кокосовой стружкой. ✳️ ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА Ингредиенты: - Курица - Соевый