Energy Shot | 20 ДЕНЬ

День Двадцатый марафона Energy Shot Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей. Социальные сети: Instagram: @ya_vera VK: Facebook: Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мной! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку! ДЕНЬ #20 1. Делаем упражнение “Звезда“. 2. Активируем головной мозг. Небольшая активизирующая мозговая практика. Она выравнивает давление, активизирует память и зрение, убирает головные боли. 3. Пробуждаем пресс. Выполняем упражнение лежа, руки вдоль тела, ноги чуть приподняты. Упражнение вакуум. Делаем глубокий вдох и полный выдох — освободив м