Полное йоговское дыхание: техника выполнения

Эта техника также является одной из базовых пранаям. В процесс дыхания вовлекаются все отделы легких (нижний, средний, верхний), а голосовые связки напрягаются и слегка вибрируют во время вдоха и выдоха. Еще больше информации о техниках йоговского дыхания здесь: