Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника 45

В этом видео под названием | Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника 45 | я подробно объяснил с помощью замеров электрической активности мышц, какую роль в поднимании штанги в упражнении Шраги могут играть не только трапеция, а ещё и мышцы шеи. Поделился своими соображениями на счёт того, к чему может привести слишком высокая нагрузка на мышцы шеи, если выполнять упражнение Шраги в опасной и неправильной технике. Так же показал, как делать шраги правильно. #трапециевидная #шраги #техника 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 🚩Курс тренировок “Качаем большие плечи“ 🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“