НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСНЫХ упражнений по растяжке
Если увидели эти упражнения на растяжке - не пытайтесь их повторить!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня разберём ТОП 5 самых опасных упражнений на растяжке. Последствиями таких ошибок являются разрывы связок, растяжения, вывихи, грыжи, протрузии, защемление седалищного нерва, травмы суставов, позвоночника и другие неприятные последствия для здоровья.
НЕ забывайте пожалуйста, что эти упражнения не помогут улучшить гибкость тела, а только принесут вред и травмы!
Если действительно хотите развить гибкость тела - работайте над качеством движения, развивайте гибкость в движении и работайте мышцами. Правильные и безопасные упражнения по растяжке Вы всегда можете найти у нас на канале, так что подписывайтесь.
0:00 5 опасных упражнений на растяжке
0:13 1-е упражнение
2:23 Другой вариант
3:04 2-е упражнение
3:54 3-е упражнение
5:25 4-е упражнение
6:26 5-е упражнение
7:23 Другой вариант
8:10 ВЫВОДЫ
✅ А если Вы ещё не смотрели про ошибки растяжки, которые УБИВАЮТ здоровье - переходите по ссылочке:
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО
ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
#растяжка #растяжкадома #стретчинг #гибкость #упражнения #тренировка #здоровье
1 view
7
0
6 months ago 00:41:02 1
Дела судебные с Еленой Кутьиной. Новые истории. Эфир от
6 months ago 00:09:16 1
Mercedes показал замену S class
6 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
6 months ago 00:08:02 1
ТРАГЕДИЯ в Боксе! Усик Плаксивый Ребенок/ Елеусинов про Бетербиева/ АНОНСЫ
6 months ago 00:11:11 1
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
6 months ago 00:07:25 1
Кто и когда создал «Новый Мировой порядок». Алексей Орлов
6 months ago 00:25:02 1
В начале. Бытие 1:1,2.
6 months ago 00:03:33 1
До неё надо только достать... #mdart_инфо #mdart_измерения
6 months ago 00:31:51 1
Эдогава Рампо (Таро Хираи). Человек кресло
6 months ago 01:12:56 1
РУССКОЕ Гран-При в США, Fedor Team НЕ БУДЕТ ДРАТЬСЯ? Сергей Билостенный Волков НЕ СМЕШНОЙ!
6 months ago 00:11:08 1
Это упражнение сделай через 5 минут спина больше болеть никогда не будет, а может раньше даже
6 months ago 00:07:21 1
Физическая культура 4 класс (Урок№45 - Знакомство с футболом.)
6 months ago 00:09:03 1
Обзор vivo y27s. бюджетный смартфон до 15000 рублей в 2024 году
6 months ago 00:17:43 1
Практика. Отпустить отношения на всех уровнях. Завершение отношений.
6 months ago 01:24:06 1
Лишний вес из-за долгов и проблем в карьере
6 months ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
6 months ago 00:25:33 1
Как нарисовать объемный ПИОН маслом? Урок для начинающих!
6 months ago 00:14:05 1
УЖАС ГОРОДА ДЕДОВСКА Кто с ними это сделал
6 months ago 00:02:12 1
Моана 2 - Остров Мауи
6 months ago 00:19:23 1
Взрывы, потопы, рухнувшие мосты. Что делать, чтобы выжить?
6 months ago 01:09:34 1
⚡️Запись прямого эфира со спортивными врачами сборной России по лыжным гонкам.
6 months ago 00:32:28 1
Не позволяйте манипулировать собой! | Джоэл Остин | Аудиопроповедь
6 months ago 00:02:50 1
Капитан Краб: “Делай так!“ (Физминутка для детей)
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно