Вместе здесь и сейчас. Выпуск #20

Двадцатый эфир в рамках спецпроекта Центра Mindfulness «Вместе здесь и сейчас». Практика “Сканирование тела“. О СПЕЦПРОЕКТЕ 2 раза в неделю по вторникам и пятницам в (мск) Снежана Замалиева проводит практики майндфулнесс в прямом эфире. В ходе этого проекта мы вместе укрепляем свою ментальную форму, учимся управлять фокусом внимания, сохранять спокойствие, баланс и милосердие в высокострессовый период борьбы с пандемией коронавируса. ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ➤ Книга «Жизнь в стиле mindfulness: как трени