25 Minute Yoga Circuits Workout Yoga for Beginners - Holiday HIIT Day 19
It’s Day #19 of your HOLIDAY HIIT 2023 Challenge! This yoga-inspired workout uses a circuit format of 40-second intervals to increase mobility, flexibility, and strength. Go through each circuit twice for a full-body active recovery restorative workout.
1️⃣ Subscribe HERE: (it’s FREE and the best way to support my small business!!) Help me reach ONE MILLION subscribers, as this will help us reach more people and will allow me to develop many more programs for YOU! 🙏
2️⃣ Sign up for my FREE newsletter here:
The newsletter allows you to get links to all the workouts in advance! Plus, keep up with my latest offerings and blogs on fitness and nutrition.
3️⃣ Need motivation, accountability, and nutrition guidance? Join the BodyFit Athletic Club (BAC) HERE:
The BodyFit Athletic Club is a virtual community where we offer effortless and approachable nutrition, positive fitness, no-fuss recipes, accountability, motivation, and a supportive community for every BODY - at a fraction of the cost of a standard gym membership.
➡️ Link to the HOLIDAY HIIT 2023 YouTube Playlist:
➡️ My Equipment
Everything I use HERE:
Discounted TRX HERE: (save 15% off your TRX with coupon code: BODYFITBYAMY)
Mini Bands: Hope Fitness Gear
➡️ MY OUTFITS
Top: LULULEMON
Leggings: LULULEMON
Amazon:
➡ TODAY’S WORKOUT
0:00 Intro
0:30 Warm Up
2:50 Circuit 1
12:58 Circuit 2
23:35 Cool Down
➡️ Connect With Me on Social
Web:
IG:
FB Page:
FREE Private Facebook Group:
➡️ Warm Up, Cool Down & Extra Stretching
For an additional warm-up, start here:
For some extra cooldown, go here:
For some extended stretching (cause we all need it), check this out:
Thanks for showing up today! Great job, everybody!
Amy
DISCLAIMER
Please consult with your physician before beginning this or any other exercise program. As with any exercise program, if you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort at any point during your workout, you should stop immediately. By engaging in this exercise or exercise program, you agree to do so at your own risk.
Don’t forget to subscribe to my channel so you don’t miss one moment of all these amazing Challenges!
1 view
4410
1477
6 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
6 months ago 01:16:54 4
Сборник песен ко Дню космонавтики. Эстрада 70-80-х
6 months ago 06:49:33 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “Б“. День 5.
6 months ago 00:10:14 1
САМСА С ГРИБАМИ, ПОСТНОЕ СЛОЁНОЕ ТЕСТО | Irina Belaja
6 months ago 00:03:56 1
Без муки! ОРЕХОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ за 20 минут без крахмала Безе с орехами ЛюдаИзиКук выпечка печенья рецепт
6 months ago 00:03:58 1
Macker - Arrakis (Scott Cameron Remix)
6 months ago 00:02:03 1
МАНКА и 1 ЯЙЦО! Теперь готовим постоянно к чаю только это!
6 months ago 00:11:20 1
Романтизм за 11 минут. КроссКульт.
6 months ago 01:11:36 1
Убийство в “Крокус-Сити“. Мы были в шаге от Большой Беды
6 months ago 00:36:18 1
Lost Ark. Ultimate обзор ВСЕХ классов за 36 минут - PvP, PvE, гравировки.
6 months ago 00:00:34 1
Chocolate chip muffins
6 months ago 00:00:48 1
Пасхальный #краффин #пасха #куличи
6 months ago 00:08:38 1
Печенье - рулетики
6 months ago 00:03:53 1
БЫСТРЫЙ и ЛЕГКИЙ Рецепт ТОРТ с БАНАНАМИ. Шоколадно-Банановый Торт
6 months ago 00:33:56 3
TRAITE OMS
6 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
6 months ago 00:11:57 1
🍕Идеальное тесто для пиццы! Два рецепта вкусной домашней пиццы в духовке!🍕
6 months ago 00:00:33 1
Маффины с черникой от Бри Ван де Камп. Рецепт в закрепленном комментарии 👇
6 months ago 00:14:17 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
6 months ago 00:36:24 1
Сколько денег приносят огурцы и помидоры? Бизнес на теплице | Как рискнуть и не прогореть | Своя Еда
6 months ago 01:05:59 1
ПЕСНИ СОВЕТСКИХ КОМПОЗИТОРОВ • ДМИТРИЙ ХВОРОСТОВСКИЙ • ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ • DMITRI HVOROSTOVSKY
6 months ago 00:45:51 1
Бросил нефтянку и стал собирать грибы. Дикорастущие ягоды и грибы. Андрей Даниленко
6 months ago 00:43:11 1
Органические грибы | Как помет, сено и навоз помогут заработать? Шампиньоны | Андрей Даниленко
6 months ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE