0:00 Запрыгивания на тумбочку 4 по 13
00:44 Упражнение с постановкой ноги на коробку
00:47 Платформа 4 по 13
01:08 Четырехглавая
1:15 Задняя поверхность
1:20 Заминка (спина)
1:27 Восстановление
2:06 Стратегия альпинистов
2:55 Плацебо в беге
4:09 Запрыгивания на тумбочку
4:53 Техника платформа
5:26 Прыжки на носках
6:18 Техника запрыгиваний
7:05 Разные виды прыжков
7:58 Приседы с гантелями
8:10 Упражнения
10:42 Упражнения на носочек (подготовленная стопа)
12:05 Упражнение с колесом
12:35 Бег с носка
13:35 Комбинация силовых и бега
14:48 Философия физкультуры
16:07 Терпежка челлендж
17:17 Мышечная клетка
1 view
330
88
2 months ago 00:05:19 1
Силовой захват веры! В Украине хотят запретить Украинскую православную церковь! Панорама
2 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 months ago 00:12:58 1
КТО ЗАТОПИЛ подводную лодку КУРСК ? 10 ФАКТОВ о таинственной гибели АПЛ К-141 Курск
2 months ago 01:00:00 1
Тренировка для начинающих УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА №2 45 МИНУТ + МЕДИТАЦИЯ
2 months ago 01:03:28 1
Силовой динамический пилатес на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс
2 months ago 00:00:40 1
В добрый путь, депутаты! #депутатысдатьмандаты #чиновниковнафронт #депутатоввместосрочников
2 months ago 00:52:46 1
Деревенский марафон. Быстрые 60 км по полям.
2 months ago 00:20:34 1
Embraer C-390 и его маленькая революция
2 months ago 01:32:45 1
ВОЕННЫЙ ПАРАД В МИНСКЕ! | Речь Лукашенко в прямом эфире! | 80 лет освобождения
2 months ago 00:13:39 1
Ответы на вопросы об эстетических операциях на груди
2 months ago 01:32:57 1
Роман Веселовский: “Магнитное поле Земли: история и методы изучения, основные характеристики“
2 months ago 01:05:35 1
СТАТУС: НОВЫЙ СЕЗОН. ПРЕДЕЛЫ АВТОРИТАРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ. Статус S08E00
2 months ago 00:00:40 1
Депутаты, вперед! На защиту Родины!
2 months ago 00:14:58 1
Массированный удар ракетами по России - к чему готовимся? Гиперзвуковая неизвестная русская система.
2 months ago 09:00:40 1
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
2 months ago 00:55:14 2
Проникновение иудейщины в силовые структуры (Л. Ивашов)
2 months ago 00:19:06 1
Не рассчитывайте на Путина и Мин Обороны РФ и вообще на Иудо РФ! Русский наРОД России, объединяемся!
2 months ago 00:51:50 1
Сотни миллионов на производстве подарков. Как стать мечтой инвестора? Березина Екатерина, Gifterra.
2 months ago 00:02:10 1
25-летнего офицера отправили на штурм “в один конец“.
2 months ago 00:52:52 1
ШЕНДЕРОВИЧ: Путин просто мстит. Бои в Курской области. Дуров. Золотые пулеметы Кадырова. Беслан
2 months ago 00:09:26 1
ГАННИБАЛ. Возвращение Легенды Воркаута 2024
2 months ago 01:48:41 1
Павел Дуров: между свободой и безопасностью. Что делать? Есть ли выход? / Шлосберг live
2 months ago 01:47:57 8
Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
2 months ago 00:29:19 1
Готовлюсь к Vortex!? Рукосечка у Блуда, шоу “По рукам“. Слил массу?