Снять напряжение со спины за 7 минут. Поза для расслабления спины
Снять напряжение со спины за 7 минут вы сможете если попробуете эту позу для глубокого расслабления. В данном положении мы используем силу тяжести и фактор времени, которые помогают снять напряжение с крупных мышц спины. Напряжение и боль в спине часто становятся хроническими и расслабить крупные мышцы спины быстро не так просто. Это положение, для тех, кому оно доступно, станет очень хорошей практикой глубокого расслабления. Можно выполнять его по окончании практики йоги или само по себе перед сном.
______
Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже.
Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб.
Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” -
🙏🏻“Йога для спины“ - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине!
1 view
0
0
6 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
6 months ago 00:47:47 1
Почему нельзя дышать В ЖИВОТ | Снятие напряжения с челюсти | Открытие ГОЛОВЫ
6 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
6 months ago 00:00:14 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА #siberianwellness #магний #стресс #дыхание #какснятьстресс
6 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
6 months ago 00:15:01 1
Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии
6 months ago 00:29:05 1
Фильм Грязные Слова. Правда и мифы: русский язык и мат; матерные слова и русский мат
6 months ago 00:18:37 1
Просто послушай всего 15 минут - САБЛИМИНАЛ / ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИСТОЧНИК
6 months ago 00:08:31 1
Снимаем стресс с помощью медитации
6 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
6 months ago 00:08:48 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ? Спасет даже от… Неизвестные способы применения соли
6 months ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева
6 months ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
6 months ago 00:06:15 1
МАСТЕР-КЛАСС: массаж роллером для лица
6 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
6 months ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!
6 months ago 00:04:27 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТОЧКА СНИМАЮЩАЯ БОЛИ ВО ВСЕХ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА.
6 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
6 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
6 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
6 months ago 00:00:48 1
Стопы - это важно ❗️
6 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
6 months ago 00:14:53 1
Расслабляющий массаж спины - обучение | Николай Андреев
6 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс