Тренировка на верхний пояс - UPPER BODY WORKOUT

Новая тренировка от онлайн фитнес тренера • Протопоповой Анны😉💪🏼 ⚡️UPPER BODY WORKOUT⚡️ Для всех , кто ждал тренировку на верхний пояс. 🐿️Рабочий вес 2-3 кг для девочек; ✅3 круга. Если вам не хватает нагрузки можно сделать 4-5 кругов, либо увеличить вес. 💥Обратите внимание на первые 3 упражнения в разминке. Достаточно активные при соблюдении грамотной техники выполнения, делаем 1-2 круга. Кол-во повторений зависит от вашей физической формы на данный момент. Разминка выполняется отдельно перед тренировкой. ❗️НЕТ задачи сделать больше , есть задача научиться делать правильно и качественно, потом уже увеличивать кол-во повторений.