Две “лесенки“ подряд без отдыха в отказ! Братья Шреддеры и К Литвинов
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
9 views
67
10
6 months ago 00:45:14 1
Змеи и лестницы (2020). 1 серия. Детектив, сериал, экранизация.
6 months ago 00:27:45 1
Телепередача “Лестница“ № 311. Эфир 25 апреля 2024 года ТРК «Заречный»
6 months ago 00:03:04 1
Бюрократический аппарат. О самой нижней ступени иерархической лестницы.
6 months ago 00:12:43 1
ПРЕДСТАВЬ СЕБЕ ДВЕ ЛЕСТНИЦЫ - ОДНА ВОЗВОДИТ НА НЕБО, ДРУГАЯ НИЗВОДИТ - ВО АД.. ГДЕ ТВОЙ ПУТЬ?!
7 months ago 00:03:01 1
БАГАЖ Маршак Стихи для детей Сказки на ночь Про Марка Мультик для детей Bedtime stories
7 months ago 00:39:28 1
🔥Крутейшая ОДНУШКА. Кухня 5 м2. Бюджетные идеи для ремонта. Дизайн интерьера. Рум тур.
7 months ago 00:02:51 1
Кизел, посёлок РАСИК, гора СТУПЕНЬКИ, июль 2020
7 months ago 00:27:16 3
WWE 2K24 ПРОХОЖДЕНИЕ КАРЬЕРЫ #3 - TLC: СТОЛЫ, ЛЕСТНИЦЫ И СТУЛЬЯ
8 months ago 00:06:45 1
Новая лестница | Кики и его друзья | Эпизод 11 Математического приключения | Новый мультик | BabyBus
8 months ago 00:25:15 1
Телепередача «Лестница» №307. Эфир 22 февраля 2024 года ТРК «Заречный“
8 months ago 00:48:08 1
Дом Брежнева-2 | Как живут в самых известных сталинках Москвы? Интерьер, планировки, тайная лестница
8 months ago 00:39:09 1
Забытый Римский Крым. Первый фильм - путешествие. Скельские Менгиры Исар Чертова Лестница
8 months ago 00:30:25 1
Телепередача «Лестница» №306. Эфир 8 января 2024 года ТРК «Заречный
8 months ago 00:01:49 1
Координационная лестница. Упражнения для бега.
9 months ago 00:13:17 2
Пожар на пр А. Поля 64 г. Днепр. Эвакуация людей по авто лестнице 14 05 2020 #tarasenko
9 months ago 00:00:33 1
Самонесущие ограждения лестниц 17 декабря 2020 г.
9 months ago 00:48:04 5
Змеи и лестницы (2020). 4 серия. Детектив, сериал.
9 months ago 00:47:27 8
Змеи и лестницы (2020). 3 серия. Детектив, сериал.
9 months ago 00:45:29 1
Змеи и лестницы (2020). 2 серия. Детектив, сериал.
9 months ago 00:25:00 2
Телепередача «Лестница» №304. Эфир 11 января 2024 года ТРК «Заречный
10 months ago 00:00:42 3
Лестницы на велосипеде, 2020-09-10
10 months ago 00:07:56 5
ОНЛАЙН ВЫПУСКНОЙ 2020. МБУДО КИМОВСКАЯ ДШИ
11 months ago 00:07:46 1
Практики перехода в Новый мир (“Качели“ и “Лестница в небо“)