Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“. Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа “Интенсивный Бодибилдинг по Шреддеру“ для максимальной наполненности мышц.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа “Эффективный максимум“ на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа “Руки и плечи“ акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Воркаут-Шреддер“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Воркаут-Шреддер-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
71
11
6 months ago 00:04:47 7
Stretching - упражнения на развитие гибкости и эластичности всего тела.
6 months ago 00:02:39 1
тренировка АКАДЕМИЯ ГТО на уличных тренажерах | Старый Оскол
6 months ago 00:09:22 12
Серьезное намерение на тренировки
6 months ago 00:11:01 1
№ 15
6 months ago 00:08:35 1
ч3-3 #удержание верхом СоюзСпортФильм 1987 Обучение #САМБО Борьба лежа
6 months ago 00:01:22 85
Тренировки по воркауту в Пскове💪
6 months ago 00:00:56 10.7K
Тренировка на уличной площадке | Сквер ДК Юбилейный | Команда Стойкие
6 months ago 00:02:47 517
ТРЕНИРОВКА в парке Питомник [FORTIS 21 апреля 2024]