Вода не так полезна, как вы думаете. Польза сухого голодания🧐
Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про голодание. Есть сухое голодание, есть водное голодание. Какова польза сухого голодания? Почему сухое голодание полезнее, чем голодание на воде? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Попробуйте сухое голодание, если вы практикуете голодание 16/8 или голодание 18/6, чтобы посмотреть, подходит вам это или нет, и увидеть разницу с водным голоданием.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - пить много воды - полезно?;
1:03 - водное голодание vs сухое голодание;
1:31 - польза голодания;
4:29 - польза сухого голодания;
7:20 - как практиковать сухое голодание.
Поговорим про голодание. Есть 2 основных вида голодания: сухое голодание и водное голодание. Во время водного голодания вы ничего не едите, но пьете много жидкости, а во время сухого голодания вы не только не едите пищу, но и ничего не пьете.
Поговорим подробнее про сухое голодание. Возможно, вы захотите на себе испробовать короткое сухое голодание.
Один из самых больших плюсов голодания - аутофагия. Аутофагия - состояние, при котором организм перерабатывает поврежденные белки и превращает их в новые биохимические ферменты, строительные белки и т. д. Голодание - мощный стимулятор аутофагии. Аутофагия помогает очистить организм от внеклеточных патогенов: микробов, вирусов. Теперь рассмотрим преимущества сухого голодания по сравнению с голоданием на воде:
1. Сухое голодание выводит токсины из клеток лучше, чем водное голодание.
2. Сухое голодание укрепляет биохимические пути, связанные с ферментами.
3. Большинство болезней связано с митохондриями, а сухое голодание может помочь улучшить работу митохондрий.
4. Сухое голодание - сильный эпигенетический стимул.
5. Сухое голодание может оказывать эффект, подобный глубокому омолаживающему сну.
Как практиковать сухое голодание? Например, вы голодаете 16/8 или 18/6. Попробуйте не пить никакой жидкости в течение интервала голодания. Во время окна для приема пищи, наоборот, пейте много воды. Но не надо заставлять себя пить виду.
А что насчет утреннего кофе? Вместе него можно принять экстракт зеленого кофе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 16 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #сухоеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1351
505
6 months ago 00:29:25 1
Атлантида, Китеж, Потоп. Всё о затонувших цивилизациях | ФАЙБ
6 months ago 00:09:46 1
Варим КРЕПКИЙ холодец без желатина, без чеснока и без правил!
6 months ago 00:00:26 1
Подлива как в столовых СССР 🥘Как вам рецепт? Будете пробовать? #рек #рекомендации
6 months ago 01:02:35 1
«Сон Петра I» Виват, Россия! (1721-1725) | Курс Владимира Мединского | Петровские времена
6 months ago 00:01:54 1
1 КАПЛЯ ПОД ЛЮБУЮ РАССАДУ! РАССАДА ТОЛСТАЯ, НИЗЕНЬКАЯ И КОРЕНАСТАЯ, ПОВЫШАЕТ УРОЖАЙ В 10 РАЗ
6 months ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
6 months ago 01:48:00 1
ВСЕ РЕЛИГИИ СЛУЖАТ САТАНЕ? Откровение оккультиста. Предсказание | Контроль теней
6 months ago 00:08:13 1
Стихийный митинг. Народ вышел протестовать на площадь. Утопающий Орск разозлили
6 months ago 00:00:56 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 42 #shorts
6 months ago 00:03:28 1
Видеообзор района Вонгамат. #паттайя #вонгамат #недвижимость #отдых #квартирауморя #севернаяпаттайя
6 months ago 00:15:01 1
ПОСТНЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ НА СКОВОРОДКЕ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
6 months ago 00:00:47 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 45 #shorts
6 months ago 00:05:09 1
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ПРИ ЖЕЛЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
6 months ago 00:06:33 1
Россия тонет. Мародеры бесчинствуют в зоне наводнения
6 months ago 00:04:45 1
Просто Добавьте МАЙОНЕЗ в кипящую ВОДУ! Мало кто знает этот секретный рецепт! Муж в восторге!
6 months ago 00:05:34 1
В России режим ЧС. Города смывает водой
6 months ago 00:02:22 1
Ислам Итляшев, Ирина Круг - Когда-нибудь растает лед | Премьера клипа 2021
6 months ago 00:39:35 1
Маленькие щенки на стройке. Щенки несколько дней ждали помощи.
6 months ago 00:13:16 1
СУПЕР ПРОЧНЫЙ ДЕКОР СТЕН из ПЛИТОЧНОГО КЛЕЯ своими руками! Декоративная штукатурка за копейки !
6 months ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
6 months ago 01:18:15 1
Аркадий Северный и ВИА Встреча Тихорецкий концерт №1
6 months ago 00:07:27 1
БЕРУ БАНАН И ДРОЖЖИ! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! ЭТО ЛУЧШИЕ БЛИНЫ КОТОРЫЕ Я ПРОБОВАЛА. Покоряет сразу
6 months ago 00:00:57 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | Часть 12 #shorts #спорт #юмор
6 months ago 00:09:07 1
Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой