Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота
У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки.
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым — от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки.
По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них — бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей,
1 view
18
4
5 months ago 00:03:01 1
ANIVAR - Любимый человек. Премьера песни
5 months ago 00:00:06 1
Как быстро уснуть
5 months ago 00:55:49 1
уснуть за 5 минут музыка для раслабления fl1pen
5 months ago 00:02:04 1
«Я стою одна ... здесь полно людей...» - Anna Egoyan
5 months ago 00:12:47 1
Молитва на ночь перед сном! Будете спать как младенец.
5 months ago 11:54:57 1
Лечебная музыка для сердца и сосудов-успокаивающая музыка для нервов, успокоительная музыка,релакс
5 months ago 00:04:10 1
kamik - ИСПОВЕДЬ (Премьера 2024)
5 months ago 00:03:33 1
Бэтси - Я Тебе Поставлю Лайк (audio)
5 months ago 00:02:48 1
3 ТЕХНИКИ➡️ снять тревожность, навязчивые мысли и страхи. Как БЫСТРО избавиться от негативных мыслей
5 months ago 00:09:20 1
КЛЕМАТИСЫ БУДУТ УСЫПАНЫ ЦВЕТАМИ, если подкормить их так! Подкормки, которые заставят цвести клематис
6 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
6 months ago 00:03:51 1
Как освободить блуждающий нерв, чтобы крепко спать и худеть