Старая школа Вестсайда - шраги с гирями, для развития верхней части трапециевидной мышцы.

Старая школа Вестсайда - шраги с гирями, для развития верхней части трапециевидной мышцы. Выполнение шрагов с гирями помимо гипертрофии мышц верха спины оказывает благотворное влияние на работу мозга. Пожимание плечами стоя с гирями улучшает кровенаполнение плечевого отдела и мышц шеи, насыщая их кислородом. Регулярная тренировка мышц трапеции положительно влияет на мозговое кровообращение затылочной доли и избавляет от хронических болей.