Статическое упражнение с палками из ПВХ, для укрепления верхней части спины и лопаток.
Статическое упражнение с палками из ПВХ, для укрепления верхней части спины и лопаток. Примите удобное положение лежа на скамье, разведите прямые руки в стороны на 30-45 градусов, удерживайте палки 15-30 секунд, вытянув руки вперед и сжав лопатки. Повышайте уровень сложности, передвигая запястья по палкам вверх, и чтобы палки не касались пола.
5,311 views
34
4
4 months ago 00:08:36 1
8 МИН РАЗМИНКА - делай перед домашней тренировкой
4 months ago 00:06:52 1
Оживление каналов ног сидя. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
4 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
4 months ago 01:47:32 1
Агент: Особое задание (полное прохождение) (PC)
4 months ago 02:23:08 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | июнь 2023
4 months ago 00:08:30 1
Тренировки в тюрьмах / Как тренируются заключенные?
4 months ago 00:30:43 1
Стретчинг. Упражнения для лучшей подвижности ТБС/Семёнова Александра/IV конференция «Т.Р.И.У.М.Ф.»
4 months ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
4 months ago 00:56:28 1
Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах
4 months ago 00:08:10 2
Растяжка. Развитие гибкости футболистов.
4 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
4 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
4 months ago 02:10:31 1
Посмотри, как ты ходишь! Простые ТЕСТЫ, которые расскажут о теле ВСЁ
4 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
4 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
4 months ago 00:20:39 1
Сопротивление материалов. Занятие 10. Часть 1. Расчет статически неопределимой балки.
4 months ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
4 months ago 00:11:45 1
Кикбоксинг КАРДИО. Очень потно за 9 минут в Домашних условиях
4 months ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
4 months ago 00:00:18 1
Упражнение для укрепления мышц и суставов нижних конечностей. Выполняет доктор Леонид Буланов.
4 months ago 02:29:30 1
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
4 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
4 months ago 00:07:02 1
Первые занятия на массажере и тренажере Backwood. Инструкция как заниматься.
4 months ago 00:11:05 1
4 ЧАСТЬ. Ци Гун “Изменение мышц и сухожилий“. И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 10,11,12. (subtitles)