Как ходить, чтобы укрепить мышцы. Гуляем 10 км С ПОЛЬЗОЙ
Делаете 10 тысяч шагов за день? Круто! Но вы хоть какой-нибудь эффект ощущаете от этих прогулок? Моё чутьё подсказывает, что ответ - нет.
Давайте я вам расскажу и покажу, как нужно ходить, чтобы получить реальную пользу (и удовольствие) даже от 100 пройденных шагов, а не вот это вот всё
Онлайн консультация:
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен:
Подписывайтесь на канал Telegram:
Добавляйте меня в друзья в ВК:
1 view
707
203
7 months ago 00:18:37 1
Малышарики - Полетели ! - серия 229 - мультфильмы для малышей - что такое космос
7 months ago 00:02:11 1
Сказки гуляют по свету - любимые детские песни
7 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
7 months ago 00:26:23 1
Как весной просыпается лес
7 months ago 00:38:22 1
Стратегия выхода из глобального тупика (И. Корниенко)
7 months ago 00:03:12 1
Баскетбол - Дриблинг и защита мяча. Движение лучшего игрока ГСВ, Кевина Дюранта (НБА) | BallGames
7 months ago 00:38:18 1
НИКОГДА НЕ ХОДИТЕ В ПОХОД С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ | Мой горький опыт, даю советы и рассуждаю
7 months ago 00:43:02 1
Андрей Терешин, Т1 Холдинг — Test Maturity Model. Уровень проекта в тестировании и его развитие
7 months ago 00:02:47 1
Песня про краник который досрочно вышел на пенсию. 18+ Исполняет Витя, пошлая песня
7 months ago 00:05:44 1
Ферментация цветков одуванчика - пошаговый процесс сбраживания одуванчиков для чая
7 months ago 00:00:00 1
Игорь Саликов. Офицер армии РФ: Как мы вторгались в Украину с @Voinysveta
7 months ago 00:08:04 1
Купил показываю Клавиатура Oklick 780G SLAYER в с равнении с двух летней такой же
7 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
7 months ago 00:52:13 1
История русского казачества. Лекция 11. История России || Курс Владимира Мединского
7 months ago 00:00:00 1
В каком-то Городе N | Гуляем в поисках четвертого измерения #стрим
7 months ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
7 months ago 00:46:08 1
СЕРГИЙ РАДОНЕЖСКИЙ ЭРА СВЕТА
7 months ago 01:43:51 1
Зеленский: конец срока, новый Майдан и путешествие в 2019 || Не выходя из комнаты #48
7 months ago 00:28:03 1
Опыт использования IPHONE 15 PRO MAX спустя ПОЛГОДА: снимаем ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВИДЕО в Сибири
7 months ago 00:03:59 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — Родина (ПРЕМЬЕРА, 2022)
7 months ago 00:13:56 1
Как НАКОПИТЬ на старость? Как увеличить ДОХОДЫ после выхода НА ПЕНСИЮ? Виды доходов для пенсионеров
7 months ago 00:36:29 1
Юрий Батурин. Актер “Знахаря“ про наказания в детстве, уход из профессии и работу дальнобойщиком
7 months ago 00:24:00 1
ВЕСТИ-КРЫМ: выпуск 14:30
7 months ago 02:21:36 1
🏝 ЮЖНОКОРЕЙСКИЙ ФИЛЬМ О ПРИРОДНОЙ ЛАБОРАТОРИИ ДАРВИНА 🏝 Галапагосы: на краю Земли 🐾 STARMEDIAKIDS