Все для ваших ШПАГАТОВ.Интенсивная тренировка на мобильность и силу ног #САМАКОНАСАНА #ХАНУМАНАСАНА
Предлагаю вам эффективные комплексы упражнений на раскрытие тазобедренных суставов.
Плавно подветет вас к таким сложным асанам как САМАКОНАСАНА и ХАНУМАНАСАНА (продольный и поперечный шпагат)
Будьте всегда внимательны и пологайтесь на свои ощущения.
Мой инстаграм:
Будьте здоровы и счастливы