🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
В этом видео я покажу как просто убрать жир с целлюлит с внутренней поверхности части бедра ног.
❗️ Еще больше полезных видео в моем паблике ВК:👉 Вступайте
Видео адресовано девушкам от 30 лет и старше. Как в этом возрасте получить стройные и подтянутые ноги, избежать дряблости бедер и повысить тонус мышц бедер и ног.
Я советую выполнять этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю, придерживаться диеты и дефицита калорий.
Обязательно досмотрите видео до самого конца, лучше несколько раз, по хожу видео я рассказываю важне секреты как убрать целлюлит и жир с внутренней стороне бедра быстро и просто. В конце самое интересное!
Ведущий на видео известный московский фитнес тренер и массажист Андрей Лопес.
Рекомендую посмотреть эти 2 полезные видео
1) Как ПРОСТО убрать жировые складки на спине:
2) Как ПРОСТО убрать ушки на бедрах:
Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.
Таймкоды:
00:00 Как убрать жир и целлюлит с внутренней части бедра (Вступление)
01:04 Упражнение разведение колен в стороны на полотенцах
02:19 Подъем таза вверх с бутылкой между ног лежа
03:53 Подъем ноги вверх из положения лежа на боку
05:24 Подъем ноги вверх из положения лежа на боку (усложненное упражнение)
06:15 Разведение ног в стороны лежа на спине
07:05 Секрет как быстро сжечь жир с внутренней стороны бедра
07:53 2 очень полезные видео. Советую посмотреть
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом.
Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье!
Как убрать жир, целлюлит, подтянуть кожу с внутренней поверхности стороны бедра и ног, повысить тонус мышц, сделать ножки стройными и подтянутые в домашних условиях вы узнаете из этого видео.
Ведь каждая девушка не зависимо от возраста хочет выглядеть сногсшибательно и привлекательно.
Сжечь целлюлит с внутренней стороны ноги не сложно, просто выполняйте мой авторский комплекс упражнения на укрепление мышц внутренней стороне бедра
С уважением, Андрей Лопес
#целлюлит #лишнийвес #диета #бедра #знаюиделаю
1 view
430
233
7 months ago 00:51:01 1
Смерть — это потеря памяти | ЧД
7 months ago 00:27:45 1
🔥 Гио Пика, TRUEтень — Memento Mori (2020)
7 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
7 months ago 00:08:34 1
🔥Путіну СТАЛО ПОГАНО ПРЯМО у церкві, нові ФОТО СТРІЛКІВ з Крокуса,таджики вже.../Обманутый Россиянин
7 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
7 months ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
7 months ago 01:44:58 1
Сила любви. (часть 1) Крефло Доллар\Creflo Dollar
7 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
7 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
7 months ago 00:05:33 1
🔥 ЧЕМПИОНЫ EPIC S8 В STANDOFF 2 // ИСТОРИЯ SAINTS
7 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
7 months ago 00:11:27 1
Важные сигналы печени, которые говорят о проблеме. [Шишова О.И.]
7 months ago 00:13:53 1
Почему запретили АСД 2. Запрещённое средство из СССР
7 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
7 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
7 months ago 00:11:00 1
СОЦИАЛЬНАЯ ТОРГОВЛЯ В POCKET OPTION, КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СОЦИАЛЬНОМ ТРЕЙДИНГЕ
7 months ago 00:40:34 1
Карпфишинг 2024. Как ловить карпа ранней весной. Как ловить в марте по холодной воде
7 months ago 00:21:58 1
Как Зеленский отменил выборы. Узурпация власти, плевать на законы и общество. Понятная политика
7 months ago 00:23:58 1
ВИЧ (СПИД): заражение, симптомы, последствия | Как ВИЧ поражает иммунную систему | Лечение ВИЧ
7 months ago 00:30:52 1
ЧЕСТНЫЕ МИЛЛИАРДЕРЫ ещё существуют? Богатые люди, для которых деньги не главное...
7 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
7 months ago 00:55:32 1
О чем бардак в твоей квартире? Интерьер, ремонт и недвижимость Как определить тип человека по жилью?
7 months ago 00:00:28 1
Какое фото больше всего понравилось?😍 СОХРАНИ✅ещё больше фишечек в профиле🔥подпишиsь🤍
7 months ago 01:06:13 1
#rbroker Как найти точки слива рекламного бюджета на Яндекс Директ?