Тренировка на ягодицы

Уже после первого упражнения вы почувствуете жжение🔥🔥🔥 Тренироваться можете дома, в фитнесе, в офисе💪🏽 🏋🏼‍♀️Инвентарь: стул, плед(подушечка,диск) чтобы нога скользила. ❗️Важно: 1. Корпус в небольшом наклоне 2. Пресс в тонусе 3. Таз тянется вверх, растягиваем ягодицу на опорной ноге 4. Опорное колено мягкое 5. Корпус неподвижен Подписывайся на мой телеграмм-канал✅ Ссылка в описании профиля💛