PROКАЧКА - боулдеринг и ОФП

и скалодром “Энергия Высоты“ представляют вторую часть видео, посвящённого нашей субботней тренировке. Мы придумаем и пролезем трассы на боулдере, а затем отправимся делать ОФП. В программе: упражнения на пресс, отжимания на брусьях, планки, прыжки на скакалке и, конечно, подтягивания. Тренируйся с нами и становись сильнее, скалы уже близко! Таймкод: 00:00 - придумываем трассы на боулдере 01:05 - трасса Алёны 03:15 - трасса Юры 11:27 - трасса Андрея 17:41 - трасса Стаса 21:31 - ОФП, упражнения на пресс 23:59 - отжимания на брусьях 26:30 - планки 31:50 - прыжки на скакалке 37:00 - подтягивания Первая часть тренировки, где мы ходим рукоходы: Ключевые слова: скалолаз, скалодром, скалолазание, ОФП, СФП, кампусборд, фингерборд, пегборд, сила пальцев