Basic ATS®-drill: Arm undulation, Ribcage rotation, Bodywave

(English description below) #basicATSdrill Учим и тренируем базовые медленные движения и соединяем их в небольшую связку! 0:05 Arm undulation (учимся изолировать локти и плечи) 1:34 Ribcage rotation (разбираем движение по точкам, а затем соединяем их) 2:15 Bodywave (отдельно по точкам, затем слитно) 3:07 связка из всех выученных движений Помним об улыбке! Учимся с удовольствием! *** Let’s learn & train basic slow movements and make a small combo of them! 0:05 Arm undulation (drilling the isolation of elbows and shoulders) 1:34 Ribcage rotation (training first isolation, then smoothing all the points out) 2:15 Bodywave (again - isolation first) 3:07 a nice combo of all the moves Be sure to add a nice smile! Learning with pleasure! Music: “Ali’s mizmar“ by Phil Thornton Contacts: Personal Instagram: krutova.i Group Instagram: irist