Проверенно собой. 6 честных пунктов, которые убрали 27 кг. лишнего веса. Пошаговая инструкция
Если вы давно хотели или даже пытались похудеть, но у вас ничего не выходило – не отчаивайтесь!
Берите чай / кофе / воду, устраивайтесь поудобнее – сейчас вы узнаете всё, что нужно для обретения своего комфортного веса и тела!
В этом видео я расскажу вас как гарантированно найти свой вес и остаться в нём:
* Снижение веса - что и как делать;
* Как похудеть и скинуть лишний вес;
* Как избавиться от жира, лишних килограммов - на животе, боках и попе;
* Как приобрести стройное тело, такого, чтобы самого себя хотеть?
Смотрите до конца!
И у вас получиться избавиться от лишнего веса, приобрести хорошую фигуру, даже, если вы сейчас не верите.
Эпизоды:
00:00 Начало
00:12 Снижение веса без стресса, усилий, тренировок и диет
00:23 Об Авторе. Михаил Дорофеев, занимается психотехнологиями
00:51 Сравнение 2-х фото “До 112кг“ и “После 85кг“
01:09 Содержание ролика: перечень 6-ти пунктов
01:25 1 пункт РЕЖИМ ДНЯ
01:41 Сон
05:14 Активность
10:46 2 пункт ПИТАНИЕ
10:53 Приёмы пищи 3 шт.
13:41 Учёт калорий
14:31 Разница, когда чувствую голод, а когда скучно или заедаю стресс / невроз
15:58 Размер порции и тарелки
18:12 Без чего можно обходиться и что помогает в достижении желаемого
19:17 Запреты, ограничения, отказы
23:30 3 пункт ПОДГОТОВКА
23:39 Мотивация
28:09 ИМТ
29:44 Постановка цели
32:38 4 пункт ГАРМОНИЯ
36:53 5 пункт РАЗГРУЗКА
40:24 6 пункт ПСИХОЛОГИЯ. Естественность, покой, без ожидания
43:23 Гормоны - эндорфин, окситоцин, серотонин, дофамин
44:53 В расстройстве пищевого поведения, как правило, психологическая причина
46:37 Контакты для связи
46:52 Приложение ИМТ
47:34 Куда вопросы, которые остаются и по индивидуальной работе
Ссылки:
1. «Зарядка утром | Набор упражнений в домашних условиях. Фитнес онлайн» :
2. «Медитация Покой за 10 минут. Релакс. Отдых. Восстановления энергии и сил. Приятное засыпание»:
Пишите результат в комментариях. Даже простой простой «плюсик»!
Поддержите видео: подпишитесь на канал и прожмите колокольчик, чтобы быть в курсе другой полезной и нужной информации. Поставьте лайк / дезлайк.
Этим (лайк, коммент, колокол, подписка) вы помогаете продвигать это видео и мой канал. Заранее благодарю вас!
Для записи на консультацию, пишите в ЛС:
Сайт:
Вконтакте
#похудеть #лишнийвес #здоровье #бодрость #счастье
#диета #стройнаяфигура #похудение #стройная #пузо
1 view
6
2
4 months ago 00:04:07 1
БЫСТРЫЙ пирог с вишней. Мягкое и воздушное тесто БЕЗ ДРОЖЖЕЙ.
4 months ago 00:05:21 1
Братские объятия мусорной мафии Кубани | Расследование привело в высокие кабинеты власти
4 months ago 01:32:46 1
От контролёра к чувствительности: кинезиологический тест (ВсеЛенка)
4 months ago 00:02:19 1
Станок для гибки прутка. Процесс работы.
4 months ago 00:22:36 2
Обзор, тесты, сравнение электровелосипедов Minako F11 и колхозник Roxy!
4 months ago 00:03:04 1
Приглашение на женский курс «ПроРесурс: ЖиваЯ, СчастливаЯ и НастоящаЯ»
4 months ago 00:51:10 1
ВСЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ О ПРИБОРЕ ВИТА!
4 months ago 00:10:12 1
Похудеть, лежа в постели – реально. Убираем животики
4 months ago 00:05:12 1
Построение отношений с разумом: Саша и Градский💕, моменты. Часть 2 (Постучись в мою дверь в Москве)
4 months ago 00:00:00 1
Dead By Daylight стрим #351 ► Проверяю сурвов на прочность 🧐
4 months ago 00:13:53 1
ПОСМОТРИТЕ и АХНЕТЕ Так Вот кто такая на самом деле сбежавшая Генеральша ШЕВЦОВА и Кто её тайный муж
4 months ago 00:04:18 1
ЧАС НАЗАД! Белоусов озвучил итоги проверки в МинОбороны /Результаты шокировали/ Испарилось 11трлн р
4 months ago 00:42:25 1
ПРОБУЖДЕНИЕ К ЖИЗНИ. МЕДИТАЦИЯ.СОСТОЯНИЕ БОГА.БЛАГОСОСТОЯНИЕ
4 months ago 00:05:51 1
ПИРОЖКИ с КУРИЦЕЙ на Скорую Руку на сковороде. Необычное и очень быстрое тесто!
4 months ago 00:44:25 1
английский без преподавателя | American English File 3 Intermediate
4 months ago 00:02:36 1
Почему 2024 год КАРМИЧЕСКИЙ? И что с этим делать?
4 months ago 00:13:45 1
Вкуснейшие пирожки из заварного теста. Пирожки жареные и в духовке вкусные, легкие, воздушные.
4 months ago 00:14:11 1
Лучший способ найти себя в этой жизни. Проверено на себе!
4 months ago 00:46:18 2
Именно Так в Нас Рождается Божественное | 50-й ретрит в Канкуне | Доктор Джо Диспенза
4 months ago 00:18:15 1
Верные 6 признаков, что мужчина от тебя БЕЗ УМА! Проверь себя
4 months ago 01:25:56 1
Криминальный детектив «Инспектор и ночь» 1963 г. Болгария
4 months ago 00:17:19 7
ПРОВЕРЬ ТЫ ТОЖЕ ИЗ ИХ ЧИСЛА ► НА ЗЕМЛЕ ЛЮДЕЙ ПОЧТИ НЕТ ► МИНУТКА ШИЗЫ