ПОДРОБНАЯ ТЕХНИКА ВОСЬМЕРОК. Как научиться делать вертикальные и горизонтальные восьмерки
#танцывидеоурокидляначинающих
Тайм-коды:
00:00 Приветствие
01:15 Важно помнить: вводные о положении тела
02:10 Зачем разогреваться?
02:40 Разминка
03:03 Как правильно выстроить ось тела
04:33 Горизонтальная восьмерка
07:17 Шаги с горизонтальной восьмеркой
10:00 Разгружаем поясницу
11:05 Вертикальные восьмерки, они же фронтальные
12:30 Ошибки
14:30 Обратная вертикальная восьмерка
15:50 Восьмерки тряски
На основе восьмерок строится очень много движений в восточном танце, при выполнении всегда помним про положение тела во время техники упражнений:
1. Спину держим ровно, не сутулимся
2. Убираем поясничный прогиб за счёт работы пресс и ягодиц.
3. Плечи не задираем к ушам, стремимся их вниз лопатками тянуть.
4. Фиксируем таз (крестец и копчик в себя)
5. Следим за изоляцией верха корпуса от таза.
6. Следим за руками, они должны быть поставленными.
7. Следим за стопами
8. СЛЕДИМ ЗА ВЫРАЖЕНИЕМ ЛИЦА ПОКА СЛЕДИМ ЗА ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ😅👌
В видео разобрана ПОДРОБНЕЙШАЯ ТЕХНИКА исполнения горизонтальных восьмеро