Проблема с суставами #siberianwellness #сибирскоездоровье #витамины #суставыболят
Меня зовут Альбина. Мне 62 года😊
Проблема с суставами случилась 7 лет назад.
На тот момент у меня был лежачий муж.
Боль в правом тазобедренном суставе порой не давала даже шевельнуться.
Я подумала: Боже, я так не хочу...
Я хотела быть на своих ногах, я хотела обслуживать себя сама, я не хотела, стать обузой для близких.
Я стала искать, чтобы было так, как я хочу😊 и конечно же, нашла.
Я понимала, что в первую очередь нужно снизить вес.( Я его снизила на 16 кг) Достигла 63 кг.Остаюсь в таком весе уже более 5 лет.
Как я снизила вес ?
Я убрала из питания сахар и простые углеводы.
Стал пить больше воды.
И я понимала, что нужно двигаться.
Я двигалась через боль сначала.
Значит ещё раз: вода, еда, движение.
А вот какие продукты я добавила к своему питанию, об этом расскажу тому, кто захочет узнать.
Пишите в комментариях слово ХОЧУ или сразу в telegram‼️🔴
Так я быстрее отвечу😊
Мои контакты в комментариях под видео🔴
Подробнее в моём Телеграмм.
1 view
37
9
6 months ago 00:25:54 1
Энергетика будущего: перспективы термоядерного синтеза. Вопрос науки с Алексеем Семихатовым
6 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
6 months ago 00:12:15 1
Вы перестанете страдать из-за онемения в руках
6 months ago 00:09:35 1
ЕШЬТЕ ЭТИ СЛАДОСТИ, Сердце будет работатьКак ЧАСЫ. Что полезно есть из сладкого для здоровья
6 months ago 00:12:00 1
Код ожирения | Джейсон Фанг (аудиокнига)
6 months ago 01:28:58 1
Арсен Маркарян: взросление, ценности, дети, смысл жизни, внутренний мир (feat. Иван Лимарев)
6 months ago 00:26:35 1
Пенсия в России: можно ли на неё прожить? | Реформа, бедность, пенсионеры | Илья Варламов
6 months ago 00:04:47 1
❗ Протест в Орске: люди требуют ответов на жесткие вопросы / Новости России
6 months ago 00:32:40 1
Как живет Мариуполь-2024. Большая стройка, проблемы, настроения людей
6 months ago 00:00:00 1
[363] Trojan (1987) / NES / Famicom
6 months ago 00:59:48 1
Ответы на вопросы . Отец Андрей Ткачёв
6 months ago 00:04:28 1
СОСУДЫ Будут Чистые КАК СТЕКЛО, а СЕРДЦЕ Работать КАК ЧАСЫ. Гениальный врач о раннем тромбозе ног
6 months ago 00:33:29 1
Пересадка головы. Фантастика и реальность
6 months ago 00:11:27 1
Важные сигналы печени, которые говорят о проблеме. [Шишова О.И.]
6 months ago 00:24:23 1
Участники СВО обратились к руководителям всех силовых ведомств - угроза АНО “Защитники Детства“
6 months ago 00:29:43 1
ЗНАЕМ ЛИ МЫ - ХРИСТА? Фильм 12 / Монах Глеб
6 months ago 00:05:05 1
Хронология Правителей России
6 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
6 months ago 00:19:52 1
Начни с себя и мир... изменится? @krasnoby
6 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
6 months ago 00:04:56 1
Доклад Иванова Д.В. на круглом столе о влиянии беспроводных технологий на здоровье человека,
6 months ago 00:11:09 1
Чтобы уличить мошенников, выдающих себя за компьютерных мастеров, мы заманили их в ловушку
6 months ago 00:10:37 1
АСЛАНЯН: Полицейских в Подмосковье обстрелял «свой». МВД — коммерческая структура, она не для защиты